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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › [请教] 韧带怎样容易拉开？

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楼主: 杨王

[请教] 韧带怎样容易拉开？

发表于 2004-12-6 23:45:00 | 显示全部楼层

[em01]做完热身再拉好一点,最好充分热身后~!整个人出汗以后!

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发表于 2004-12-22 20:39:00 | 显示全部楼层

一字马系踢出来架

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发表于 2004-12-22 20:52:00 | 显示全部楼层

热完身再压效果好又会减少拉伤吧

或是睡觉前压压

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发表于 2004-12-22 21:00:00 | 显示全部楼层

热足身再压最好，最好有人帮忙！

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发表于 2004-12-22 21:39:00 | 显示全部楼层

拉好韧带真的很有用，我的一个师兄183，对练时的杀手锏就是滑步下劈！！我也在练，呵呵

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发表于 2004-12-22 21:50:00 | 显示全部楼层

下劈的速度要求太难达到

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发表于 2004-12-22 21:59:00 | 显示全部楼层

但是没有最快只有更快~~~~

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发表于 2004-12-22 22:03:00 | 显示全部楼层

恩，恩，都是比出来的，世界记录就这么回事。

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发表于 2004-12-22 23:38:00 | 显示全部楼层

在馆里都是下十字和一字的，这样就是压胯不是单纯的压腿了

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发表于 2004-12-23 15:31:00 | 显示全部楼层

靠~！~

当腿不是自己的就行啦~！！~！~

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