我的娘啊！

志杰 · 发表于 2004-9-28 04:31:00

我们10月中旬就要比赛了，可我现在只会前踢，横踢，下劈，我们教练说要集训15天，你说我有希望吗

leews · 发表于 2004-9-28 05:34:00

差不多，但是我们的教练很会调动，大家大部分能配合完成。

honghuimin · 发表于 2004-9-28 06:17:00

没甚么啊我平常在家里俯卧撑一次就得做30个脚垫到床上

S.F.Y · 发表于 2004-9-28 06:20:00

;-D素质训练是这样的```
最让我郁闷的一次是，前天下午我跑去献了300cc的血然后晚上去训练
而这天呢，教练好象心情不错，到末尾做素质训练玩尽了花样，把我累的半死~！
在下课解散时，害得我头晕晕的，结果被教练调侃了句：看你那傻样~
差点没把我气死~！可是当时连骂人的力气都没有了`````````

九尾花面狐 · 发表于 2004-9-28 06:21:00

最好是先练身体素质，浑身大汗后再练柔韧性

lucky54 · 发表于 2004-9-28 06:21:00

楼主是不是做错了什么事啊？
竟然遭到这样的毒手……

暴走虫虫 · 发表于 2004-9-28 09:36:00

我们集训时是爬山，５００Ｍ的高山要求３０分钟之内上去～～
　　山路不好走的啊～～　当兵的还要３０多分钟啊～！！！！
然后再从山上滚下来　　具体怎么滚　教练没说　～～～

咖啡冷了 · 发表于 2004-9-28 09:46:00

啊~~~~~~~~~~~~~
滚？！！！！！

无双凌 · 发表于 2004-9-28 10:20:00

Originally posted by S.F.Y at 2004-9-28 01:20 PM:
;-D素质训练是这样的```
最让我郁闷的一次是，前天下午我跑去献了300cc的血然后晚上去训练
而这天呢，教练好象心情不错，到末尾做素质训练玩尽了花样，把我累的半死~！
在下课解散时，害得我头晕晕的，结果被教 ...

呵呵，姐姐还区现血啊，我不感，不是怕血的流失，而是怕那针……
我晕针哦~很丢脸吧

johnlubao · 发表于 2004-9-28 10:32:00

Originally posted by 暴走虫虫 at 2004-9-28 16:36:
我们集训时是爬山，５００Ｍ的高山要求３０分钟之内上去～～
　　山路不好走的啊～～　当兵的还要３０多分钟啊～！！！！
然后再从山上滚下来　　具体怎么滚　教练没说　～～～

呵呵,我们也差不多,那会由于学校操场改造,所以早上的出操跑圈该成了爬山,我们学校的山不高估计也就是160-170米高的样子,我们从山下跑到山腰的一个平台上,然后在跑下来(高度在60-70米）左右。先开始是3分钟一个来回，最后减到了1分40秒左右，差点没被累死~~~~

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