怎样提高出腿的速度

帅气小猫咪 · 发表于 2004-8-29 07:03:00

我就是苦练了好几天,现在速度快多了,加油啊!

疯癫阿修 · 发表于 2004-8-31 03:15:00

多踢~~最好绑个沙袋~~哇哈哈

Paula · 发表于 2004-8-31 03:48:00

多练

liuxiaobao · 发表于 2004-9-6 08:12:00

多练

拳腿肘膝 · 发表于 2004-9-18 06:52:00

一腿部柔韧好，横竖叉都下得去。髋关节柔韧好，提膝撞胸的动作要多做
二提膝快，高抬腿跑，跑步的冲刺跑，负重的快提膝
三腿法技术正确
四腿法和步法配合好。步法灵，步法不好，腿再快也是打不到人的

拳腿肘膝 · 发表于 2004-9-18 06:58:00

速度是跟力量联系在一起的

只爱星期 · 发表于 2004-9-18 08:28:00

还是要多做提膝任何腿法都是以提膝为基础的

bigdoglin · 发表于 2004-10-14 11:07:00

练习高抬腿。

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