怎样劈好横叉？

Tae拳小子 · 发表于 2004-8-30 17:38:00

没晚～睡觉前～做做～小青蛙～～

Ensonpp · 发表于 2004-8-31 03:21:00

痛。。。。。。。。。。。。。

sand319 · 发表于 2004-9-1 09:35:00

好贴！小青蛙可别从床上掉下来哦

jason91 · 发表于 2004-9-1 10:39:00

而且，这个动作……
很不雅哦！！！

liudaqian0819 · 发表于 2004-9-1 13:19:00

压好腿在下岔~
腿可别弯啊！变形了就是罗圈的了

熊猫 · 发表于 2004-9-1 13:41:00

正文为空!

yali28425 · 发表于 2004-9-3 13:50:00

慢慢来好了。

dcin15 · 发表于 2004-9-3 14:15:00

叫上2个人帮你来硬的，不过不要太狠要漫漫下去，我就是这样的，2个礼拜拐着走路，不过后来OK的

liuliuion · 发表于 2004-9-3 15:02:00

不要逞强，慢慢来，不过楼上的后果好像太惨了吧

Tam · 发表于 2004-9-5 03:39:00

我有一个好方法，不过需要有人帮才行，我的教练就是经常这样帮我压的。

两个人面对面坐好，分开腿，对方用双脚踹住你的双脚，并用手拽住你的腰带，用力往里一拉，你会觉得痛苦的要死。然后你身体向前，慢慢让韧带适应，之后分别向左右压。试试看。

账号		自动登录	找回密码
密码			成为会员