怎么越练越胖啊？

Ishii · 发表于 2004-8-1 13:16:00

师兄啊，我一天只吃了一根黄瓜，两个西红柿，一杯奶，不知算不算暴饮暴食啊？

Ishii · 发表于 2004-8-1 13:19:00

还有啊，练完已经是晚上了，我去哪里跑步呢？
其实我是没那个体力去跑步了，天天都有课。

Ishii · 发表于 2004-8-1 13:21:00

还有啊，师兄，为什么会天天腿疼啊？（我平时总运动啊，奇怪了）

monster · 发表于 2004-8-1 14:24:00

不要吓我了，我腿本来长的就胖，听你们那一说，我该怎么办啊！

寒风*秋日 · 发表于 2004-8-1 14:26:00

为什么我就长不胖呢？

Ishii · 发表于 2004-8-1 14:32:00

呵呵,企鹅吃的都是低脂高蛋白食物

清风 · 发表于 2004-8-1 15:12:00

我练这个都瘦了，我一般练完是不会吃东西的。
不过我们教练和大师兄，看起来不知是胖还是结实。圆呼呼的。当然动作还是灵敏。

Ishii · 发表于 2004-8-1 15:38:00

圆圆的还会灵敏啊？

蝎子王 · 发表于 2004-8-1 23:02:00

一天三餐正常吃饭，拒绝所有零食，练完了不能马上休息，适当散步
每天的训练强度不宜过大
适当增加压腿和耗腿的时间

星轨星旧 · 发表于 2004-8-2 09:22:00

那是不是体重增加再所难免呀？更“结实”也就更重了？
反正这几天一直郁闷呢……

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