拉开韧带需要多长时间呀??

square_enix · 发表于 2004-6-17 16:39:00

我一年了还没拉好呢

☆風の幻想 · 发表于 2004-6-19 15:38:00

我现在大腿内侧几乎全部淤血了不过没有疼痛不会有什么问题吧?还能不能继续练或者是休息几天在练??

robbie1981 · 发表于 2004-6-19 17:33:00

你如果跟一个狠一点的教练，你韧带想拉开会很快的。

樱炫 · 发表于 2004-6-20 06:47:00

这个我想问的。。。。。。怎么拉呢？

☆風の幻想 · 发表于 2004-6-20 06:49:00

正文为空!

→打架专家← · 发表于 2004-6-20 10:13:00

拉之前必须要先热身，这样才容易些！

ourblue · 发表于 2004-6-21 06:38:00

柔韧性也是因人而异的，我练了三个多月了，还是没压开。一是本人柔韧性很差，而是不努力，压腿是三天打鱼两天晒网，好不容易拉开一点，第二天又不压了。在有一个原因就是总是受伤，很惨的！

喵喵 · 发表于 2004-6-21 13:13:00

我嘛，基本不拉，所以半年了，也拉不开！:cat

厄尔尼诺 · 发表于 2004-6-21 13:24:00

因人而异！！

.﹎愸鱳顖櫦. · 发表于 2004-6-21 15:10:00

横的一个月，竖的我用了三天~

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