如何区别肌肉拉伤和韧带拉伤？？？

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拉伤对我们来说是比较常见的，初期最好不要乱动，以防拉伤加重，可以用冷敷的方法减轻疼痛；24小时后你可以用热敷加按摩一些药膏，例如：扶他林，曼秀雷顿摩擦膏，效果都还不错，也曾经有人向我推荐云南白药，效果也还可以，但是味道差一点。如果拉伤情况比较严重，你就需要去医院看医生了！一般的拉伤3~6个月会康复，但前提条件是你乖乖的配合医生或听我的建议，如果你在拉伤期间没有好好的养伤反而参加练习，就会加重你的伤势，使痊愈变得更加困难！有时严重的还会影响你以后的练习！！如果痊愈以后不加以注意，就会造成习惯性拉伤，结果我就不说了！！！恢复性训练就不要了，日常的活动就可以，剧烈的活动会加重肌肉的负担。

推荐药品：扶他林，曼秀雷顿摩擦膏，云南白药！也不知道怎么用？？？

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某人在做推踢（向前蹬腿）的时候，大腿根部（差不多是和跨连接的位置）的正面的肌肉疼啊，好象是因为肌肉已经比较酸了，但还是继续做这个动作的原因，练完后只是觉得肌肉酸，第二天早上才觉得疼，而且是抬不起来，别说什么高度了，连走楼梯都有困难 。现在已经1个多月了，好了点，但是下劈的时候，脚抬到最高点的时候就觉得那里的肌肉刺痛。
肌肉过度的牵拉造成拉伤，是做推踢的时候拉伤了肌肉，乖乖养伤吧！

现在至少知道了什么是肌肉拉伤，表现有什么？

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24小时内冷水，24小时后热水

治疗方法

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最近可能是由于天气的原因吧，在练习的时候热身不够，结果在压筋的时候，左腿大腿处撕裂一样的痛疼，这种情况是不是就属于韧带拉伤呀，现在我不敢再继续压腿了，不知道有没有什么好办法？？在短期内能恢复？？
  还有一个问题，现在我浑身上下的肌肉，由其是肩膀，手掌，脚掌，大腿，小腿等处，一不小心，有时候甚至弯一下腿都会抽筋，而且非常疼痛！是不是和缺钙有关系呀，还是因为天气冷的关系！
应该就是肌肉拉伤。没有什么快速痊愈的方法，只有好好养伤了。不听话的后果可是很严重的！至于你的肌肉酸疼，可能是缺钙吧，缺钙和年龄有很大关系的。

如何断定是肌肉拉伤的，有什么依据，我也没发现什么特殊的描述？只是“水蓝水色”这么断定的#91

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我才练一个多月，韧带和肌肉都不痛了。但是我落下一毛病，我坐下时臀部的肌肉会酸痛，而且四个星期一直没好，还有上次练背肌时背部拉伤只要活动肩关节背肌就会痛有两个星期了。
臀部肌肉酸痛我也出现过，只要你调整好坐姿，过一段自然会好。至于你背部的疼痛问题，我怀疑可能和我的情况差不多，属于筋膜炎。严重时疼的很厉害，却没有太好的办法，而且会经常复发。只有超短波热疗，效果还不错。你可以去医院外科看看，如果不是就最好

肌肉酸疼和拉伤感觉上有什么区别

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如果是比较严重的韧带损伤，可以去做手术或者理疗，手术就是缝缝补补，理疗是这样的：医生先给你敷药，然后在患部扎上针，通电，疼但是有很效，后期治疗是游泳

恐怖两个字形容，我只想确定我现在手上到了什么程度#83

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上星期做横劈时拉伤了大腿内侧的那根大筋，第二天就有淤血了而且肿了起来，现在淤血退了，但还是肿痛。根本没法做诸如横劈这类的压腿动作。可以用手摸到里面有一个硬硬的肿块。请问这种情况该怎么处理？
你拉伤的是大腿的肌肉，所以才会淤血。我估计你拉伤的是长收肌或是股薄肌，既然淤血已经散了，肌肉正处于恢复期，所以最近不要做会牵拉这部分肌肉的动作，可以用用云南白药的白瓶，加上热敷，效果会更好。以以往经验，2周左右会好，但要看个人的伤势轻重。放心，会好的，但前提是你要听话！

是不是有淤血可以确定是肌肉拉伤的表现

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不要对自己不重视，身体出了任何小问题，都要给予足够的重视，通常机体在出现问题时，都会提前发出报警信号，就看个人的重视程度了，如果不能给予足够的重视，当大问题出现时，发现已经错过了最加的治疗时机，那后悔的可就是自己了。

千万不要错过最佳机会，无论是出击还是疗伤

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我感觉自己的腹股沟附近的韧带肌肉不是很舒服，有点酸，不是很有力.估计是不是休息不够，想休息一下，可我搞运动的同学说，一休息前面的练习就over了~~~~~~~怎么分配练习和休息?
当然，如果你一直休息下去，你以前做的练习就白费了，你可以劳逸结合，在不回感到疼痛和疲劳的情况下，坚持练习！建议你每周2次，每次不超过2小时，你试试看。如果感到累，就再延长练习的间隔，缩短练习时间。

看来修炼是不能完全停止的，要有一定的保留量才行

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让你乖乖养着你不听，刚有要好的迹象，你就着急练习，又伤了吧！真该好好敲敲你的脑袋，让你听不进我的话！你现在可以用云南白药的红瓶加白瓶，根据自己的情况使用。如果你着急参加比赛或考试，如果实在没有别的办法了，那就去医院打封闭吧！这种方法只适用于紧急情况时使用，我个人是极不赞成滥用的！如果可以不用，还是不要用最好！

紧急情况只有用封闭，长期恢复还要慢慢来