大龄的同学们都来互相鼓励一下

小鱼山羊 · 发表于 2004-5-10 09:47:00

我想压腿时试想自己两腿中间有一道重心，将自己的感觉放松到那道重心上，将腰放松地向你正压着的那条腿转，但不要忘了那到重心的感觉。这是我压腿的方法，我的理解是只要方法对体能、年龄等一些方面就不重要了。还有我觉得最重要的就是快乐的心情。就这些了，谁有更好的方法请教我，我很愿意交朋友的。我的QQ——85333941

番茄 · 发表于 2004-5-11 04:48:00

哈哈，这是我们老龄团队的会议室了！！！
加油！

ALEEN · 发表于 2004-5-11 04:58:00

横叉要怎么压才有效，我压了两个月了一点进步都没有。是不是一定要别人帮忙才压得下去，我不敢让人压，怕压伤就惨了，毕竟年龄大了，有点麻烦。哪位有经验的能否谈谈？

观弈小童 · 发表于 2004-5-11 12:04:00

我也是24岁啊，耐力很差的体质，但我很乐观。坚持练下去吧。

chadige248 · 发表于 2004-5-11 13:13:00

看来大家的竖叉都可以嘛。
我恰恰相反横叉好，快到底拉，
但竖叉就郁闷拉。
大家多交流
我23，刚练不久！

mini8124 · 发表于 2004-5-11 13:23:00

偶１７岁的说～！韧带还行，都开了～！

砼 · 发表于 2004-5-11 14:01:00

23了，韧带不行，我要努力！

小郁 · 发表于 2004-5-11 14:25:00

我23，腿压的一般般，中午来了个后旋踢，结果小腿抽筋了，不知道明天是否会有点小伤

see-ha · 发表于 2004-5-11 15:17:00

报个名先

耀眼的灰尘 · 发表于 2004-5-11 15:28:00

我也24了，不过我已经是绿带了，我想年龄和韧带没有什么关系，只要你坚持练，就会有意想不到的收获。我建议你在练跆的同时，也练点瑜珈。瑜珈也可以帮助你拉韧带。

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