怕练完跆拳道腿粗的mm，进来看！

JuNone · 发表于 2004-7-25 10:30:00

很多人问，更多的压腿方法。
其实那个并不太重要
最好用你所有知道的方法都拉一遍，它们肯定对你有所帮助
如果你怕大腿粗，就选择能够拉到大腿的压法，也就是小鱼说的了，其他还有很多种，大家自己感觉。只要感觉到大腿肌肉有被拉开的感觉就好了。
如果是小腿，那么就压小腿，不过一般小腿部容易粗。。。。。

练习后压腿更加增进柔韧性。 ^_^
各位mm 加油，祝你们越练越漂亮，身材越好 ^__^

.﹎愸鱳顖櫦. · 发表于 2004-7-25 11:31:00

~~~~~~~~~~~~~

草上飞猪 · 发表于 2004-7-25 13:31:00

所有的动作做的超快

CC · 发表于 2004-7-25 15:36:00

我一直很喜欢跆拳道
很想练但一直没练
听说可以减肥
更加迷它了哎~~~
但是你们又说腿会粗
拜托`~~~~~~`
不过我想好了
为了自己喜欢的东西
总要牺牲一些的嘛
而且也不是没有防范的措施的啊
对了我还有一个问题想问
他们说开始练的时候是会瘦
但是一到了开学不练了
会反弹的很厉害
是真的吗?
那我想要下个月去学但我下下个月就开学了
我又不想变胖
该怎么安排才好

→打架专家← · 发表于 2004-7-26 14:13:00

喜欢就行

飞舞的神明 · 发表于 2004-7-26 17:05:00

已经来不及了怎么补救啊

红龙 · 发表于 2004-7-27 04:28:00

练粗就是练出肌肉，只要有足够的脂肪，肌肉就很容易出来的阿

帅气小猫咪 · 发表于 2004-8-4 03:59:00

哇！我的腿是注定会粗的拉，没办法~~
为了我自己的最爱牺牲一下拉
不过楼主的那个方法还是要试一下的，毕竟女孩子都爱漂亮啊！
呵呵

致命一击 · 发表于 2004-8-4 04:29:00

练跆拳只会令肌肉结实啊

３月２８ · 发表于 2004-3-16 14:41:00

好的

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