怎么拉韧带比较快！

moon

Originally posted by yoyo555 at 2004-7-5 02:12 PM:
那如果韧带拉得差不多了，突然又不拉了过了很久，韧带会不会有长回去啊？而且，拉时万一拉伤了怎么办啊？

拉韧带重要坚持，时间长，其实也不用多长时间，有一次我半个月没动，就已经不行了，哈哈，不需要过很久的，拉伤了就只能休息好后再继续了，最好不要拉伤，悠着点，循序渐进OK？

qiulu881203

只有坚持啊~~
（其实我就是不能坚持的那种~）

跆拳问路人

坚持~~~坚持下去就好啦~~

施施

Originally posted by 道场里卖雪糕 at 2004-7-4 10:43 AM:
年纪越小越容易些，偶22了开始压的时候还真的是非常痛苦。不过边听音乐边调整呼吸，然后全身放松。每天压2小时的话1个星期基本就可以竖劈了。不过每次压腿的时候都酸痛的满头大汗的，关键是要坚持忍住，循序渐进。 ...

我12，也蛮痛苦的！以前没压过！！～～～

病猫

我24了，我还能下腰哦，头都能碰着脚的。慢慢来，坚持住，没什么不行的。

道场里卖雪糕

Originally posted by 施施 at 2004-7-5 05:09 PM:
我12，也蛮痛苦的！以前没压过！！～～～

我倒~12岁压还痛苦呀。12岁韧带不管以前压没压过应该很容易下呀。
就算痛苦也不会太难吧。一定要坚持下去。压腿的时候一定要把毛巾搭在头上。疼的汗实在是太多了。

小白带

Originally posted by 道场里卖雪糕 at 2004-7-4 10:43 AM:
年纪越小越容易些，偶22了开始压的时候还真的是非常痛苦。不过边听音乐边调整呼吸，然后全身放松。每天压2小时的话1个星期基本就可以竖劈了。不过每次压腿的时候都酸痛的满头大汗的，关键是要坚持忍住，循序渐进。 ...

我也23了，试着压了4天了，不过没有压的很厉害，没有酸痛的感觉，效果也不明显。准备持久战了，哈哈。

白带小子

只有坚持～！！！

ぷ冷烨雨ぷ

加油咯！只要是韧带没老化总会压下去的！加油就好！不怕痛哦！天天炼绝对不会弹回去咯！

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利用好季节，天气越热越要尽力压，最重要的是放松。