练ＴＫＤ会磨损软骨？？？

超载的小鱼 · 发表于 2004-3-4 14:00:00

就是练猛了，软组织损伤也叫~~

注意热身、注意压腿、注意踢腿姿势正确！！！

turkey_in_red · 发表于 2004-3-4 15:53:00

也就是说走路走得猛了也会这样

Altena · 发表于 2004-3-4 16:12:00

晕！

feeno · 发表于 2004-3-4 18:15:00

我的软骨都被练硬了不怕

xiaoqiu · 发表于 2004-3-5 15:28:00

有时候踢腿过猛或者压腿时就会有髌骨隐隐作痛的感觉，估计就是这种情况了

qufang · 发表于 2004-3-5 19:31:00

king591 · 发表于 2004-3-6 11:49:00

有没有专业一点的解释方法？对日后会有什么影响？

TANKE · 发表于 2004-3-6 12:46:00

那叫关节炎~~

jing · 发表于 2004-3-6 14:18:00

恩。知道的请快发帖，我也想知道。

超载的小鱼 · 发表于 2004-3-6 14:29:00

你要是练得不玩命，不至于的！

柔韧，热身很关键！！

而且，踢腿姿势一定要注意！

比如，横踢，如果你只用大腿和小腿甩，而用不上腰胯的力量的话，或者支撑脚没有转动，你的胯骨和膝盖都会有受伤的可能~~~

还比如，你想练速度和力量，所以你在腿上绑了过重的沙袋，踢腿膝盖也会受伤~~

账号		自动登录	找回密码
密码			成为会员