怎样才能起脚快呢？

四段 · 发表于 2004-2-18 05:13:00

那就多练提腿的动作！

honghuimin · 发表于 2004-2-18 05:38:00

多做增减重练习和高抬腿

背加 · 发表于 2004-2-18 10:36:00

练习速度一般先练力量吧,腿有了力量,自然控制能力比较好,速度也能提高

celia · 发表于 2004-2-18 11:48:00

没事就提提膝，还是那句话，多练自然就快了。

:

我的彩虹 · 发表于 2004-2-18 14:45:00

我想多练是最好的吧~这种东西没有速成,还得要有真功夫~

*Taekwondo* · 发表于 2004-2-18 17:55:00

Originally posted by cg_girl at 2004-2-18 10:12:
体重保密,反正就是重啦.
不过我是起腿慢,
就是想到动脚和脚抬起来的之间有一段时间
但踢出来的速度绝对不慢.

呵呵，我明白了，练腿法之前多做的准备活动啦~ 体重是很重要的问题哦！

hzh88518 · 发表于 2004-2-21 14:56:00

做左右提膝练习，每组40次，每天快速做几组

红龙 · 发表于 2004-2-25 03:43:00

迅速点地转跨

xiaoqiu · 发表于 2004-2-26 14:15:00

多踢就快了啊~~
当练到踢腿就像神经反射一样，速度就快了

nicole · 发表于 2004-2-27 02:12:00

~~~~~~~~~~我先减重吧

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