多做什么练习可以让大腿变小?

xfield · 发表于 2004-1-30 16:48:00

多踢---後旋吧，大腿蠻酸的---或者---練練瑜珈

魔女倩影 · 发表于 2004-1-31 09:14:00

我感觉练习这些似乎都只会长肌肉
关键是训练前和训练后都要注意绝对的放松
以上纯属个人观点！
不过曾经看过一则广告，就是用保鲜膜包住大腿
然后运动，直至出汗（汗越多越好）
试试吧！也许会有用

88575630 · 发表于 2004-1-31 09:28:00

短跑
通过大量的练习
让大腿做无氧呼吸
相信有用

ququ · 发表于 2004-2-4 05:38:00

慢跑，很慢的那种，就是被快走再稍快的速度。跑30分钟，然后在练10分钟拉伸，就行了。

caiyiv60 · 发表于 2004-2-4 05:54:00

如果你肌肉萎缩那报你小腿变小

xiaoqiu · 发表于 2004-2-4 13:54:00

Originally posted by ququ at 2004-2-4 12:38 PM:
慢跑，很慢的那种，就是被快走再稍快的速度。跑30分钟，然后在练10分钟拉伸，就行了。

同意这个观点~

爱睡觉的狐狸 · 发表于 2004-2-4 14:15:00

练长跑，腿会变细的。压韧带也会让腿变细，不过要经过很长一段时间效果才能显现出来。

雨凡 · 发表于 2004-2-4 15:40:00

我希望我腿变粗呵呵~~我很瘦瘦的

TANKE · 发表于 2004-2-4 16:15:00

要看你腿胖的是什么类型了~要是脂肪的话~慢跑个5000米的，久了就会瘦，但如果是肌肉的话~肌肉很壮，想师瓦辛格那样的大腿~那这辈子就瘦不了了

电车之狼 · 发表于 2004-2-4 16:28:00

让大腿变小腿？
很难

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