怎么才能把筋抻开？

wlemonl · 发表于 2003-12-29 07:07:00

只要努力就行

黑霆 · 发表于 2003-12-29 07:14:00

漫漫拉可以拉开的

洒江天 · 发表于 2003-12-29 07:49:00

真笨，用里就好了！

leonqin · 发表于 2003-12-29 08:13:00

没问题的，我今年也28岁了，横叉已经下去了，后旋踢和跳后旋等各种动作都可以做。不过，上次去上海的一个TDK班上课的时候，那个黑带教练说我的后旋踢是空手道的动作，后回蹴，哈哈。

追梦 · 发表于 2003-12-30 04:08:00

你去看我在论坛中发的柔韧速下，可能会帮助你的

Mody · 发表于 2003-12-30 04:49:00

Originally posted by sl514 at 2003-12-29 12:39:
俺们形体老师说韧带就象橡皮筋经常来他就会越来月松的

是这样的吗？
是不是每天都要拉啊，拉多久？
不拉会不会缩回来啊？？？

Jian · 发表于 2003-12-30 07:49:00

加油了，只要吾放弃就终有一日得了，你多得做压脚、横叉、竖叉、就可以慢慢拉松D筋了。

流星蝴蝶剑 · 发表于 2003-12-31 13:01:00

我一直有个问题疑惑不解，听说练韧带会长不高，是真的吗。你们学的时间长的师兄们，身高和过去比，是长高很多还是一点都没长啊，希望能给我个确切的答案，谢谢了

Mody · 发表于 2003-12-31 14:16:00

最直接的方法——用吃奶的力气拉
自己不行就找两个人，一个往北方拉，一个往南方拉
肯定行！！

:

fcjx · 发表于 2003-12-31 14:22:00

27是有点晚~
但只要努力!
你会成功的!

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