受伤专栏：受伤初期应该做的急性处理

Mody · 发表于 2003-12-20 06:24:00

首先问一个问题，是不是肌肉在伸展的方向拉伤了就叫肌肉拉伤啊，而不是收缩的方向，是吗？？
我的很奇怪啊，我在做推踢（向前蹬腿）的时候，大腿根部（差不多是和跨连接的位置）的正面的肌肉疼啊，好象是因为肌肉已经比较酸了，但是我还是继续做这个动作的原因，练完后只是觉得肌肉酸，第二天早上才觉得疼，而且是抬不起来，别说什么高度了，连走楼梯都有困难。现在已经1个多月了，好了点，但是下劈的时候，脚抬到最高点的时候就觉得那里的肌肉刺痛
到底是什么原因啊，该怎么办啊？？？

yunjun · 发表于 2003-12-21 11:50:00

Thank you!

水兰水色 · 发表于 2003-12-22 12:48:00

Originally posted by Mody at 2003-12-20 13:24:
首先问一个问题，是不是肌肉在伸展的方向拉伤了就叫肌肉拉伤啊，而不是收缩的方向，是吗？？
我的很奇怪啊，我在做推踢（向前蹬腿）的时候，大腿根部（差不多是和跨连接的位置）的正面的肌肉疼啊，好象是因为肌肉 ...

肌肉过度的牵拉造成拉伤，你做推踢的时候拉伤了肌肉，乖乖养伤吧！

水兰水色 · 发表于 2003-12-22 12:51:00

Originally posted by 小小小雪人 at 2003-12-19 00:21:
我滴脚曾经扭到过，回家后疼得睡不着觉，第二天去看医生照了个片子也米什么问题，养了好几个月，可是受伤的这只脚总是很别扭，好像错位回不来了，到是能走能跳，偶尔会有些疼痛。。。。。。。这是怎么回事：（

[ ...

你的脚扭伤了，用热毛巾敷敷，抹些药。像扶他林，曼秀雷顿摩擦膏，云南白药都很好。

大眼睛 · 发表于 2003-12-22 12:56:00

你好！我的右脚怀扭伤了，拍了片子，医生说骨头没事，只是软组织损伤。要恢复的3周呢，现在特郁闷不能去训练，这样技术肯定会退步的！怎样才能快点好呢？？

水兰水色 · 发表于 2003-12-22 13:22:00

Originally posted by 大眼睛 at 2003-12-22 19:56:
你好！我的右脚怀扭伤了，拍了片子，医生说骨头没事，只是软组织损伤。要恢复的3周呢，现在特郁闷不能去训练，这样技术肯定会退步的！怎样才能快点好呢？？

还是听话，乖乖养伤吧！

小小小雪人 · 发表于 2003-12-23 16:32:00

Originally posted by 水兰水色 at 2003-12-22 07:51 PM:
你的脚扭伤了，用热毛巾敷敷，抹些药。像扶他林，曼秀雷顿摩擦膏，云南白药都很好。

谢谢JJ，亲亲~~~MU~~UA

水兰水色 · 发表于 2003-12-26 13:10:00

Originally posted by 小小小雪人 at 2003-12-23 23:32:
谢谢JJ，亲亲~~~MU~~UA

不客气！受到你的亲亲，恩~~~~好温欣啊。你要是个帅哥我就更高兴了！

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herro · 发表于 2003-12-26 13:16:00

24小时内冷水，24小时后热水

水兰水色 · 发表于 2003-12-27 13:33:00

Originally posted by herro at 2003-12-26 20:16:
24小时内冷水，24小时后热水

这句话我已经说到舌头起泡了！

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