问下大家最多一天练抬拳道最多可以几个小时

善行人 · 发表于 2004-10-23 04:58:00

正文为空!

乱舞 · 发表于 2004-10-23 07:10:00

在学校的时候是 6~7个小时毕业后1~2个小时自练到道馆3 4个多小时现在2~3个星期练1个小时，5555555555555555555555555555
5555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
技术大不如以前了，，现在多半是研究一些技术理论

鼍 · 发表于 2004-10-23 10:37:00

最多就三个小时
一般是两个小时
其实之前的准备活动
之后的素质训练
也都占了不少时间
真正踢的时间并不很多

Rachel · 发表于 2004-10-23 16:34:00

changyi · 发表于 2004-10-23 18:51:00

六个小时，道观三个小时，自己回家练习三个小时，原地蛙跳之类的动作

小小若西 · 发表于 2004-10-24 03:25:00

我每次一个半小时

找回人性 · 发表于 2004-10-24 06:49:00

两个多小时够了~

jimmyzy · 发表于 2004-10-24 08:31:00

淡水 · 发表于 2004-10-24 15:30:00

一般锻炼时间在2-3小时左右就够了,太多了回肌肉酸痛,得不偿失,而且进步不会很大:cool:

冰冷之霜 · 发表于 2004-10-24 19:19:00

我们一天两个小时吧，周末会多一点。

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