怎样把韧带拉开？

Jian · 发表于 2004-6-26 13:05:00

每晚坚持大字码就可以好快将条筋弄松了。

020306084 · 发表于 2004-6-26 14:13:00

”下定决心，不怕牺牲，排去万难，一定胜利“努力吧

子超 · 发表于 2004-6-26 14:33:00

我觉得只要你自己狠点就可以拉开了，最主要的还是我朋友告诉我的那句话比较好
“不要认为那条腿是你的，认为他是别人的”
去拉吧，坚持！！！！

楚都鬼火 · 发表于 2004-6-26 15:33:00

是的啊，胯也是一部分的原因，
像我，横叉就是拉不开，但竖叉就行

LIUGANG · 发表于 2004-6-26 22:19:00

不怕疼，天天跑完步拉

moon · 发表于 2004-6-27 02:19:00

慢慢来吧，一般好象都是横叉比竖叉难

Rachel · 发表于 2004-6-27 04:29:00

狠心，狠心在狠心的拉~
如果真想拉开的话你每天只有让自己的身体发热以后狠下心的拉啊~
加油哈~|-)

andyuse · 发表于 2004-6-27 04:54:00

现在夏天真好是拉韧带的好季节，早上跑上1000米再拉！到秋天肯定有收获！

蓠蒿 · 发表于 2004-6-27 11:52:00

好，我按照楼上的方法试试，暑假后向大家报告结果。我韧带很差

jiangjun · 发表于 2004-6-27 13:39:00

我也要练

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