关于单腿旋风

神话

啥子地上720。
空中720度。

小妖

多练就是啦！
这是武术基本功啦，我们以前队里，练的时候，是先学会动作，做熟了然后就练双脚同时落地的旋风腿，要做到落地稳哦，刚开始练的时候，我们都是200个为一组，练三组，然后，单腿旋风就做出来了，具体怎么出来的，也忘了，因为当时年龄太小，只记得，练的很累！

Armand

学习中~~~~请稍候

小林

Originally posted by 神话 at 2004-4-28 04:14 PM:
现在我已经把720练的差不多了，不过我个人到觉得720比单腿旋风要容易练。（个人关点，仅供参考）。

晕  你太强了  呵呵


我到现在 540还踢的不好呢  你居然 不会单腿旋风能却踢720 佩服

小林

单腿旋风 练习起来 有目标比没有目标的好做些……
以右腿的为例 左腿擦右腿起 直接转身扭腰 起右腿收左腿……

menshen1025

不好讲，要自己体会！

2712302

Originally posted by 小妖 at 2004-4-29 03:10 PM:
多练就是啦！
这是武术基本功啦，我们以前队里，练的时候，是先学会动作，做熟了然后就练双脚同时落地的旋风腿，要做到落地稳哦，刚开始练的时候，我们都是200个为一组，练三组，然后，单腿旋风就做出来了，具体 ...

200个一组？？？         头会很晕的~~~~~~~~~~~~;@

jing

200个一组，共3组？强！

小妖

200个一组，这个很正常啊，怎么会头晕呢？只是比较累而已啊！以前都是作为我们每次的素质训练，有的时候还要多啊，比如二起腿，百莲腿，蛙跳什么的，都是200个一组，做三组的，哦，还有两头翘，等，也是怎么做的呀！
头晕的话，只有做旋子和360旋子或720旋子的时候比较厉害，一般我们连做40－50个一组，做两到 三组，那才叫头晕的厉害那，特别是做旋子加360的时候，那个叫惨那，做到后面，就根本控制不了方向，经常会摔，还得被教练骂，被教练罚，那才真的叫苦呢。

小林

Originally posted by 小妖 at 2004-5-6 08:51 PM:
200个一组，这个很正常啊，怎么会头晕呢？只是比较累而已啊！以前都是作为我们每次的素质训练，有的时候还要多啊，比如二起腿，百莲腿，蛙跳什么的，都是200个一组，做三组的，哦，还有两头翘，等，也是怎么做的呀 ...

那你以前是哪里练的……