压韧带的技巧

paradise · 发表于 2004-8-8 14:46:00

不敢苟同

T-BOYS吖辉 · 发表于 2004-8-8 14:52:00

跑完步再压!!!

seraphw187 · 发表于 2004-8-9 07:16:00

太恐怖了还要压伤呀？

celia1105 · 发表于 2004-8-9 07:29:00

搂主的办法可一试，但必须做好热身运动拉。

T-BOYS吖辉 · 发表于 2004-8-9 09:41:00

热身是很紧要的!!1

freejamesjin · 发表于 2004-8-9 11:21:00

我怀疑我的韧带是钢做的``怎么压都下不去......好发愁啊

疯癫阿修 · 发表于 2004-8-9 11:44:00

恐怖~~~~自惨啊~~~

斌斌 · 发表于 2004-8-9 13:14:00

真的假的。楼主的话不可信哦，因为我无意中试过一次，伤了心以就很难好的

spring23 · 发表于 2004-8-9 14:16:00

个人经验是先热身,压腿,腿法练习,再压腿,再腿法练习.
不过有一次被教练突然袭击,猛的压开了,真的横叉180度,虽然很痛,但真的一下就压开了,这个我估计可能是速成法吧,自己压就没有那种狠劲.

椛開椛落 · 发表于 2004-8-9 14:49:00

死得快点

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