踢沙袋好吗？？？

乐乐

有人发贴说提沙袋会让腿法变形，不过不知道是真的呢

跆拳道高手

你们知道的可真多啊。。。。。。。

[跆拳道小子]

踢沙袋当然好了

不然的话为什么练武的人都踢沙袋

一只瘦猪

踢沙袋练双飞挺不错的~

crazy

踢沙袋练脚硬度，踢脚靶练灵活性
二者缺一不可！

inosandogx

你看过李小龙是怎样打沙袋的吗？
其实打击沙袋嘴嘴错误的就是顶着它的力量打，就是第一下打飞后，灯塔白回来时再打，这是两股相反的力量相撞，感觉上很过瘾，可这样别的训练上的问题不说，首先健康上就对腿不好，脚、膝受理太大太猛，膝盖的半月扳会碎的，一辈子就完了，千万要改过来。你看李小龙打力量的训练都是面对静止的沙袋，而且第二腿要等它停下来。
正确的打法应该是跟着它的方向助它一臂之力把它推高，李小龙拳击沙袋时就是这样，一顿拳一个单元，跟着沙袋的方向打。
希望大家练习时注意科学的方法，避免受伤，这也是我们交流的目的之一啊

JuNone

Originally posted by 孟波 at 2004-1-7 15:54:
不知道你有没有听说过乌龟靶这种东西！它是介于沙袋和脚靶之间的东西，是练习的最佳配件！有兴趣可以向我了解！

你的教练是台湾的吧？ 这种东西就是从台湾出来的
确实很不错，我是用这种踢靶练习的。
不过也就是个比较科学的大踢靶，跟沙袋很不同吧。

JuNone

Originally posted by inosandogx at 2004-1-17 22:58:
你看过李小龙是怎样打沙袋的吗？
其实打击沙袋嘴嘴错误的就是顶着它的力量打，就是第一下打飞后，灯塔白回来时再打，这是两股相反的力量相撞，感觉上很过瘾，可这样别的训练上的问题不说，首先健康上就对腿不好， ...

赞同
我的腿伤现在还没好。
大家多小心。

ymsata32

我也是啊~~

一夜温柔

跆拳还是不要踢沙袋