跆拳道的“道”，是约束你力量的方法，而不是打不赢的借口。

俩耳朵

我的道馆的师傅每次训练都要训练膝肘和拳法的技巧和硬度，并且一再提醒我们在实战中尽量用灵活的步伐保持距离，当敌人突破你的远程防御接近你的时候，拳法和膝肘技术就是最后的手段。我们练习的时候，肘法有4种，膝法只有一种。拳法有正拳，左右勾拳，上勾拳。

你是哪家道馆的，你们教练算得上是真正意义上的武术家了，比普通的TKD运动员层次高。你很幸运呀

牛逼无极限

我想如果把浑圆桩运用到跆拳道中的话，跆拳道的威力肯定会更进一步。因为浑圆桩能开发人的潜在力量，增强底气。另外对精神也好。

不会飞

浑圆桩
小牛兄  我对大成拳不是很了解，你说的这种训练方法是怎样的？

蜘蛛纹身

晕~~~又发的这来了……

不会飞

好啊好啊！我也晕一下！#·%￥%……！￥#……！
够晕了吧

蜘蛛纹身

Originally posted by 不会飞 at 2004-9-18 22:07:
好啊好啊！我也晕一下！#·%￥%……！￥#……！
够晕了吧

这怎么够啊，（—*（……—%#￥￥%·#￥￥%……*—……）%%……#……（……—（*……—#￥￥%#—……—……￥%……*（*）（—￥￥·#￥！#￥—…………*（…………#，（—*（……—%#￥￥%·#￥￥%……*—……）%%……#……（……—（*……—#￥￥%#—……—……￥%……*（*）（—￥￥·#￥！#￥—…………*（…………#￥%—*—*￥%￥#—……*（—（——**（……—#￥￥%·￥%日——*（—%……*%#*……（*—义愤填膺瑞典￥……—*……%%#￥%……*%……）……*（—…………*（—……%……#……*i—……*—……ｂｖ—＊％……—￥＃￥！·＃！·￥）！·￥＃％—……—＊（＊（＊—……％＃￥％……—＊（）——）（＊—……￥％＃％……—＊（）（＊—％……￥……—＊（）——＊（—％……￥—……＊（）——（＊—……％￥……—＊（）——＊（—％……￥……—＊（）——＋）（＊—…￥%—*—*￥%￥#—……*（—（——**（……—#￥￥%·￥%日——*（—%……*%#*……（*—义愤填，（—*（……—%#￥￥%·#￥￥%……*—……）%%……#……（……—（*……—#￥￥%#—……—……￥%……*（*）（—￥￥·#￥！#￥—…………*（…………#￥%—*—*￥%￥#—……*（—（——**（……—#￥￥%·￥%日——*（—%……*%#*……（*—义愤填膺，（—*（……—%#￥￥%·#￥￥%……*—……）%%……#……（……—（*……—#￥￥%#—……—……￥%……*（*）（—￥￥·#￥！#￥—…………*（…………#￥%—*—*￥%￥#—……*（—（——**（……—#￥￥%·￥%日——*（—%……*%#*……（*—义愤填膺，（—*（……—%#￥￥%·#￥￥%……*—……）%%……#……（……—（*……—#￥￥%#—……—……￥%……*（*）（—￥￥·#￥！#￥—…………*（…………#￥%—*—*￥%￥#—……*（—（——**（……—#￥￥%·￥%日——*（—%……*%#*……（*—义愤填膺瑞典￥……—*……%%#￥%……*%……）……*（—…………*（—……%……#……*i—……*—……ｂｖ—＊％……—￥＃￥！·＃！·￥）！·￥＃％—……—＊（＊（＊—……％＃￥％……—＊（）——）（＊—……￥％＃％……—＊（）（＊—％……￥……—＊（）——＊（—％……￥—……＊（）——（＊—……％￥……—＊（）——＊（—％……￥……—＊（）——＋）（＊—…瑞典￥……—*……%%#￥%……*%……）……*（—…………*（—……%……#……*i—……*—……ｂｖ—＊％……—￥＃￥！·＃！·￥）！·￥＃％—……—＊（＊（＊—……％＃￥％……—＊（）——）（＊—……￥％＃％……—＊（）（＊—％……￥……—＊（）——＊（—％……￥—……＊（）——（＊—……％￥……—＊（）——＊（—％……￥……—＊（）——＋）（＊—…瑞典￥……—*……%%#￥%……*%……）……*（—…………*（—……%……#……*i—……*—……ｂｖ—＊％……—￥＃￥！·＃！·￥）！·￥＃％—……—＊（＊（＊—……％＃￥％……—＊（）——）（＊—……￥％＃％……—＊（）（＊—％……￥……—＊（）——＊（—％……￥—……＊（）——（＊—……％￥……—＊（）——＊（—％……￥……—＊（）——＋）（＊—…膺瑞典￥……—*……%%#￥%……*%……）……*（—…………*（—……%……#……*i—……*—……ｂｖ—＊％……—￥＃￥！·＃！·￥）！·￥＃％—……—＊（＊（＊—……％＃￥％……—＊（）——）（＊—……￥％＃％……—＊（）（＊—％……￥……—＊（）——＊（—％……￥—……＊（）——（＊—……％￥……—＊（）——＊（—％……￥……—＊（）——＋）（＊—…还差不多

不会飞

大哥了！
我服了！

小六

道同时也是提高你攻击力的方法

大平正道

浑圆桩是什么？
我只会木人桩

不会飞

站桩 比较麻烦  
就算想练
我可真的没时间练