欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

Caspar

Originally posted by hyn at 2004-10-23 16:07:
还是要勤练啊
还要会练！巧练！

哎……
你这个水贴，说了跟没说一样~

要不就说细致些！
怎么叫会练？怎样才叫巧练？/?

hyn

Originally posted by Caspar at 2004-10-23 07:10 PM:
哎……
你这个水贴，说了跟没说一样~

要不就说细致些！
怎么叫会练？怎样才叫巧练？/?

没有别的办法啊
就得刻苦练
每种腿法多踢
另外动脑子，做对动作
明白不？

hyn

请教：踢沙袋的感觉是什么样的？
和踢脚靶有什么区别吗？
应该如何注意？

ひっせぬなゃ

我劈叉总是劈不到底  有没有什么好的方法啊

Caspar

Originally posted by hyn at 2004-10-23 23:58: 没有别的办法啊 就得刻苦练 每种腿法多踢 另外动脑子，做对动作 明白不？

哎……还是“所答非所问”…… 我最早的贴子中说了“除了勤练外，有没有别的方法”——我是诚心的请教。 不是让你回我一句“自己去想”；这样我问你还有什么用？！要不就都一句“自己去想”完了，你说呢？ 如果你没有能力回答这个问题，请你不要乱回答，我还是等侦探先生和我老师的回复了——哪怕一句“只有多练”，也比让我自己去想这样的答案让我满意…… 你这种给别人建议的方式我也会：“你自己去想，明白不？”;d 要是都这样，我们找教练教我们干嘛？你说呢？^^ 得了，咱俩也别在这儿争辩了，人家的贴子不是让咱俩干这个的！咱俩还是各自等各自的回复吧？:share P.S. 对不起了侦探先生，Jun 老师；在你们的贴子中这样，学生我鞠躬致歉……:sun

跆拳道道友

正文为空!

hyn

哦，对不起了，Caspar！当我没说！

[ Last edited by hyn on 2004-10-24 at 13:52 ]

JuNone

Originally posted by hyn at 2004-10-23 23:59:
请教：踢沙袋的感觉是什么样的？
和踢脚靶有什么区别吗？
应该如何注意？

每个人的感觉都有不同，自己踢了， 是爽还是痛 你可以告诉我^_^
关于区别，我稍微讲讲

踢沙袋着重的是力量，而踢靶注重的是速度，跟动作的灵活与衔接

当然也有讲沙袋想象成敌人用来练习踢击实物的感觉等等，也可用来训练连续动作。

你意思是应该如何注意什么？   踢沙袋注意踢法的正确与准确性 ，比如说旋踢，一定要把脚背绷直了，否则会伤了脚趾。 ^_^
如果还有什么注意的，我想我很有可能在回答区别时，已经回答过了
^_^


                                                                 Jun

JuNone

Originally posted by 蓝山咖啡 at 2004-10-22 13:48:
我是新来的，刚学跆道，我以前是学舞蹈专业的，请问舞蹈的基本功对学跆道有好处吗？会不会学的时候有拉伤的呀？

影子的回答很正确，有好处，是因为学过舞蹈的话，会对柔韧，平衡等有非常好的素质条件。
但需要注意的是， 有时候柔韧够了， 但力量实在不足

要清楚舞蹈与武术间的差别，一个在于柔与美， 对力的控制是分散，平均的。
而对于武术来说 直接追求的都是刚与猛， 对力的要求则是集中的。 也就是强调爆发力， 该刚则刚，该柔则柔。 (相比较而言，并非舞蹈无刚的应用).
不知道我这么说，朋友们能不能了解。。。 差不多就是这样了



                                                                   Jun

JuNone

Originally posted by Caspar at 2004-10-23 10:24:
Teacher Jun：

那天被朋友拉着去看一家新建不久的道馆
在那里，有幸“蹭”课，呵呵……

后来，听说那教练对我的评价:heart是：
“大体还成，但细节不好；动作太僵（不是指速度），没有练活”

我以前 ...

。。。不客气

我最近实在比较忙， 我来随便说一下

导致动作太僵的原因有几种，
最主要的就是不懂力的收 放 节 奏

你需要注意的是，在做每一种踢法时，要保持上身的绝对放松，放松并不表示软
引用一句我国武术的名言  " 沉肩顿肘"  要保持动作之前的放松，才可以将动作时的爆发，突然表现出来。  

说一僵硬不外乎两个原因，一
但个动作死板，身体不够灵活。
二    动作衔接比较差， 中间有很明显的停顿，预备。

衔接上题， 也就是说，在做晚动作后，要马上从极度的紧张中，变为放松。 这样才有利于下一个动作的衔接，这样你的连续动作中便不会那么僵硬。

另一个原因是你练习时的原因。这个要注意一下。
就是自己给自己加了一个"力"的意念， 强调每一脚都要凶狠异常
殊不知，这样的结果是让自己的神经跟肌肉一直处于极度紧张状态
让自己的力量不能达到很好的收放，而分散在踢击的过程当中
如果这个理念错了，那么你再怎么练还是一样僵硬，所以我叫你要好好注意一下。

在跆拳道的腿发中，最强调的是爆发力。
正因如此，它的踢法中用力的过程应该是  松，放， 收。  

在具体的踢法中，我再用旋踢举个例子，
有些人用旋踢，专门练习力量，所以踢法就非常接近空手。 也就是全力甩出，挨着就完。。。  踢完后踢击腿直接落下，而不像跆拳道中强调收回小腿的动作(相比较而言，并非一点都不收)。
此做法的利弊是，虽然腿法力大，但不免有刚猛由于，灵活不足之感。

比如说 旋踢 +旋踢  在第一脚旋踢后，注意小腿收回，然后放下(当然是迅速的那种)
相较于踢出，直接放下要来的更顺，更自然流畅，快速。  （原因是身体重心转换的问题）有或是旋踢+后踢 ， 那么旋踢后有没有收小腿就直接的影响到了踢击的速度和正确性等。  这也是为什么后踢后比较难接动作的部分原因， 后踢收腿的动作比较大比较慢。  
先这样吧，你的问题我基本回答了， 有什么在问吧

P.S  Caspar 你一句teacher 实在太客气了 ^_^
     顺便问一下。。。这么你怎么不问问你教练为什么这么说，怎么改？ 他们不会是。。。知其然不知其所以然吧。。。 还是。。说了你也不会？ 哈哈


                                                                             Jun