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发表于 2004-10-19 03:20:00
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Originally posted by 还成 at 2004-10-16 21:05:
在后旋的时候，教练说要有蹬踢的动作，并用身体，特别是腰部的力带动腿，可我总是用腿带动全身，SO，很难看。有什么重点环节或练习技巧吗？
谢谢
嗯。。。
这个。。蹬踢是个什么概念？ 是踢得腿蹬地么？ 如果是。。那么其实我建议你不要这么练习， 这固然可以增加力量，不过不容易掌握，准备速度长，不够灵活等。 如果说是在出腿时的感觉像蹬出去一样，那么这个理解应该是不错的。
用腰部带动并不是要你整个的力量都出自腰间，不需要太刻意，但心念里要有这个概念，记得每次要转动这个地方。 然后腰腿同时用力踢出。 你感觉不好，可能是出自你 支撑脚的问题，要尽量用前脚掌着地旋转。要挺着腰，但是放松，不能低头和厥屁股，头部旋转要快。 自己的身体要有个拧腰旋转的意思就好。
练习技巧。。这个可能对你有点用处
将此踢法分解成2个动作来练习
1。 fighting stance, 如果踢右脚，那么身体向左微转，不要太多， 眼角正好看到目标就差不多了。
2。 然后再做出踢击得动作。 注意在快要击打到目标时，稍微压肩膀， 增加反方向力。
以次熟悉踢法，应该会比较好 ^^
Jun |
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楼主
发表于 2004-10-23 03:24:00
极了，望老师指点~:sun