欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

乱舞 · 发表于 2004-9-30 05:08:00

我教你个练柔韧的方法，在练柔韧前，先跑跑步，把腿跑热了跑麻了，再压腿，再踢腿，再加上每天三次静压腿，，不出1个月就OK了

影子侦探 · 发表于 2004-9-30 07:22:00

Originally posted by 乱舞 at 2004-9-30 11:59:
谁知道，1--9的韩语怎么说，，

hana
duer
sei
nei
daso
yuso
ligu
yador
ahou
yuer

我写的是汉语拼音。

12717297 · 发表于 2004-9-30 08:29:00

为什么啊？
谁知道哪里有看跆拳道比赛的MTV？
什么是静压？

小忍 · 发表于 2004-9-30 10:25:00

怎么才是好的压腿也。

VIGER · 发表于 2004-10-1 11:58:00

我平时住校，在宿舍练踢腿。踢空气感觉不错，但我昨天去健身馆时对沙包踢了几下，发现自己的距离感很差。请问平时有什么办法可以练距离感的？要注意，我们宿舍是没沙包的。

Maverick · 发表于 2004-10-1 13:55:00

谢谢侦探的回答。
这几天在家踢沙袋，把脚大拇指扭伤了，肿的好厉害。我想请教一下，怎么避免踢沙包时伤到脚趾？还有沙包是麻面的，脚皮的蹭破了。。。。

[ Last edited by Maverick on 2004-10-1 at 22:39 ]

小姣宝贝 · 发表于 2004-10-1 16:58:00

正文为空!

JuNone · 发表于 2004-10-2 06:28:00

Originally posted by Maverick at 2004-10-1 20:55:
谢谢侦探的回答。
这几天在家踢沙袋，把脚大拇指扭伤了，肿的好厉害。我想请教一下，怎么避免踢沙包时伤到脚趾？还有沙包是麻面的，脚皮的蹭破了。。。。

摩擦多少都会有，多踢习惯就好，避免的方法是，踢法正确，横向平行击打沙袋

脚趾扭伤的避免方法同样为踢法正确，把脚背绷直，不要让脚趾突出，那时一定会受伤的。而且用于击打沙包的部位应该是脚部接近脚髁3分之2的部位。。。

Maverick · 发表于 2004-10-2 06:53:00

脚部接近脚髁3分之2的部位。。。就是用脚趾和脚踝之间的部位击打吗？

JuNone · 发表于 2004-10-2 09:10:00

是的，差不多了，有些时候超过脚髁一些，否则打击面太小 ^_^

差不多就是这样了呵呵

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