欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

影子侦探

Originally posted by hyn at 2004-9-21 21:46:
我练跆拳道半个月了，现在感觉踢腿的时候关节响而且发卡，

不知道是什么原因，感觉不舒服

我今年27了，跟年龄没关系吧？

请高手指教！谢谢

我补充一句， 你都已经27了， 关节发出咔咔的声音，是因为关节之间的物质（忘了叫什么）不够润滑。你必须注意做热身的时候要很认真，否则你受伤的几率，骨头磨损的可能都会比别人大。

而且27岁， 骨头已经停止生长，已经定型了。所以，不要对能让咔咔声音消失抱太大希望。

实事求是。

影子侦探

Originally posted by rodney at 2004-9-19 16:46:
影子师兄，谢谢给我的建议，我上高2，打算练1年，但我每星期只练2次，每次2小时，这样看一年能达到什么水品啊？我172，但只有103斤，对我练会不会有什么影响啊？

能达到什么水平要看你自己的努力。问我是没有意义的。

身高体重方面，我身高182，体重70公斤（最近胖了。）对我没有什么影响。你可以参考。

hyn

Originally posted by 影子侦探 at 2004-9-24 09:57 AM:
我补充一句， 你都已经27了， 关节发出咔咔的声音，是因为关节之间的物质（忘了叫什么）不够润滑。你必须注意做热身的时候要很认真，否则你受伤的几率，骨头磨损的可能都会比别人大。

而且27岁， 骨头已经停止 ...

谢谢影子兄和holysnake！
我一定注意！

梧桐

我，中学生——自认为是最不容易挤出时间的一类人。
开学。由每日1~2小时改为每周三次1~2小时，在学校一天坐下来腿酸得厉害，感觉再过1秒钟就控制不住要冲出教室绕着操场狂跑去了——这是什么道理？！？！？！



熬夜是常有的，有时前踢头都一阵晕，困~~~~这种情况还要不要去道馆？？（个人担心将由运动演化为“对健康的打击”。。。。。。


各位如何认为呢？

梧桐

我，中学生——自认为是最不容易挤出时间的一类人。
开学。由每日1~2小时改为每周三次1~2小时，在学校一天坐下来腿酸得厉害，感觉再过1秒钟就控制不住要冲出教室绕着操场狂跑去了——这是什么道理？！？！？！



熬夜是常有的，有时前踢头都一阵晕，困~~~~这种情况还要不要去道馆？？（个人担心将由运动演化为“对健康的打击”。。。。。。


各位如何认为呢？

朗朗

请教：踢腿后要抖腿，是全部训练结束后抖比较好还是一项训练结束后抖比较好？还有，抖腿一般抖道什么程度？我的意思是腿有什么感觉？

johnlubao

Originally posted by 朗朗 at 2004-9-25 19:38:
请教：踢腿后要抖腿，是全部训练结束后抖比较好还是一项训练结束后抖比较好？还有，抖腿一般抖道什么程度？我的意思是腿有什么感觉？

一般情况下是全部训练结束后抖，但如果是训练强度特别大的话，单项训练完后也可以稍微抖下．
抖腿的目的是让你的肌肉得到放松，免得以后肌肉定型．所以让你的肌肉＂软＂下来就行了～～～

朗朗

谢谢楼上！还有个问题，全国性的比赛一定要时黑带才能参加是吗？

johnlubao

那也要看级别．像全国锦标赛之类的比赛，水平很高，参加的全都是专业队的选手，所以肯定都是黑带．（一般人你也参加不了，呵呵）
但有些比赛，就比如说今年的全国大学生ＴＫＤ锦标赛，对于选手的级别就没有什么限制～～～

朗朗

o,这样啊，谢谢前辈！