欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

康康 · 发表于 2004-9-19 15:36:00

楼上的，关于后踹的问题，你可以在画廊里找找关于后踹的教学

无所谓 · 发表于 2004-9-20 04:31:00

各位师兄师姐，小妹要参加个比赛，要降5公斤，怎么办？？？？？？？？？？？

梦影随风 · 发表于 2004-9-20 19:28:00

脱水！少喝水多运动

5222457 · 发表于 2004-9-21 12:34:00

Originally posted by 康康 at 2004-9-19 10:36 PM:
楼上的，关于后踹的问题，你可以在画廊里找找关于后踹的教学

多谢指点

康康 · 发表于 2004-9-21 13:06:00

我也想减体重，我现在这个体重参赛的人太多了，想降一个级别，到58公斤级去。起码要降7公斤，哪位能帮我找个比较权威和科学的减肥方法。2个月减8公斤的。
从训练量到饮食方面的，比较科学的。
谢了~~

@叶子@ · 发表于 2004-9-21 13:12:00

不知道

hyn · 发表于 2004-9-21 14:46:00

我练跆拳道半个月了，现在感觉踢腿的时候关节响而且发卡，

不知道是什么原因，感觉不舒服

我今年27了，跟年龄没关系吧？

请高手指教！谢谢

holysnake · 发表于 2004-9-21 16:23:00

Originally posted by hyn at 2004-9-21 09:46 PM:
我练跆拳道半个月了，现在感觉踢腿的时候关节响而且发卡，

不知道是什么原因，感觉不舒服

我今年27了，跟年龄没关系吧？

请高手指教！谢谢

关节响是因为关节许久没有运动，这是很正常的。而你要注意的就是在每次踢腿

前做足热身活动，让身体充分的活动开就会好多了。

顺便说一下，这个和年龄没关系，只要坚持练习就好。

康康 · 发表于 2004-9-21 18:23:00

Originally posted by 康康 at 2004-9-21 20:06:
我也想减体重，我现在这个体重参赛的人太多了，想降一个级别，到58公斤级去。起码要降7公斤，哪位能帮我找个比较权威和科学的减肥方法。2个月减8公斤的。
从训练量到饮食方面的，比较科学的。
谢了~~

这个问题请大家集思广益呀。需要具体的方法和步骤和一些很细节的要注意的地方。最好能给个计划表~

回答的难度有点高，但还是希望大家能帮帮。
再次感谢呀~~

gtrsl · 发表于 2004-9-22 06:49:00

收到,明白.谢谢!!

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