欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

影子侦探 · 发表于 2004-9-7 04:41:00

Originally posted by Hmily9999 at 2004-9-7 10:24:
影子及各位，大家好！
我想请问一下，为什么我觉得这段时间柔韧练习后，效果不是很明显！感觉没什么进步，是否该加强训练强度？
我现在横竖叉都还差点，自己感觉是髋关节不够灵活（不知道这样说准不准确）， ...

这个问题没有办法回答。
我认为压韧带没有什么办法，唯一的办法就是坚持不懈地压．

honghuimin · 发表于 2004-9-7 05:38:00

那次在电视里看到不少人在水里联系踢腿不知道有什么作用希望指点

另外我16了横竖叉刚拉开多长时间不练柔韧会回去

Hmily9999 · 发表于 2004-9-7 09:31:00

Originally posted by 影子侦探 at 2004-9-7 11:41 AM:
这个问题没有办法回答。
我认为压韧带没有什么办法，唯一的办法就是坚持不懈地压．

其实这个我也明白，只是一直不见成效有点~~~;d我会坚持的

对了，请问一天什么时候练习柔韧较好？晚上or早上？
谢谢

致命一击 · 发表于 2004-9-7 12:45:00

Originally posted by 影子侦探 at 2004-9-7 11:41 AM:
这个问题没有办法回答。
我认为压韧带没有什么办法，唯一的办法就是坚持不懈地压．

练腿力和速度啊~~

JuNone · 发表于 2004-9-7 21:27:00

Originally posted by honghuimin at 2004-9-7 12:38:
那次在电视里看到不少人在水里联系踢腿不知道有什么作用希望指点

另外我16了横竖叉刚拉开多长时间不练柔韧会回去

我楼上的已经回答了，不过估计引用错帖子了。。。汗

更精确些，
在水中练习爆发力非常好

如果长时间不练，柔韧性会变差，
程度如何，看各人情况。

影子侦探 · 发表于 2004-9-8 04:49:00

Originally posted by Hmily9999 at 2004-9-7 16:31:
其实这个我也明白，只是一直不见成效有点~~~;d我会坚持的
对了，请问一天什么时候练习柔韧较好？晚上or早上？
谢谢

通常因为活动了一天，韧带已经放开，所有晚上压比较轻松。
当然你要是想挑战自己极限，就早上压。这样一天都轻松，不过要小心别拉伤。要慢慢来。

Hmily9999 · 发表于 2004-9-8 08:05:00

[quote]Originally posted by 影子侦探 at 2004-9-8 11:49 AM:
通常因为活动了一天，韧带已经放开，所有晚上压比较轻松。
当然你要是想挑战自己极限，就早上压。这样一天都轻松，不过要小心别拉伤。要慢慢来。 [/quote
收到:X再次感谢！:strong

11097388 · 发表于 2004-9-9 02:18:00

我想问一下跆拳道与散打有太大的区别吗？

影子侦探 · 发表于 2004-9-9 09:41:00

Originally posted by 11097388 at 2004-9-9 09:18:
我想问一下跆拳道与散打有太大的区别吗？

区别很大，一个是武道，一个不服硬往武道里挤就因为那个成了武道的本来是他孙子级别的东西。

微笑天蝎 · 发表于 2004-9-9 11:33:00

换个教练，就是换思想，换个完全不同的教授方式！！！
原来以踢脚靶为主！！（大概40分钟）
现在以压腿为重！！（大概一小时多），踢腿不到10分钟！！
本人觉得还是原来的好！！
毕竟20好几的人了再压也见不到太大成效！
多练踢腿，还能锻炼一下自己！！
您说那？

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