欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

微笑天蝎

我现在经常拿大脚靶!!
教练踢还好,力量是正压下来其他人就各有所好上下左右无处不踢!!
害的我现在最怕拿大脚靶了!
请问有什么拿脚靶的好方法吗?
我替我的牙(只要踢到脚靶上部分它就挨打 呵呵)问问!!
谢谢了!!

影子侦探

Originally posted by 康康 at 2004-8-29 00:18:
小弟有个问题想请教下影子兄：我现在想加强实战的水平。我看了一些实战的录象，感觉他们基本上都只用横踢，后踹，和下劈，3个技术。象什么360，后旋，基本上很少用，或根本不用。双飞这个技术就是横踢的连击，但用 ...

跆拳道里有些东西的确是华而不实的.
不要说360,不是还有540和720呢么?
谁能在实战中用上720啊?

横踢、下劈和后踹是实战中最常用到的腿法。

横踢比较多地被用在进攻中。特别强调前腿横踢的作用是非常大的。 出招快而且隐蔽。得分几率非常之高。

后踹基本上是防御，反击腿法。练的时候要注意除了基本动作要标准外，还要果断，看到对方出腿，就要马上毫不犹豫地反击。注意要扣肩。


下劈是既可以进攻，也可以反击的腿法。也是提倡多练前腿的。

影子侦探

韧带轻度拉伤可以用扶它林。使用方法见药品说明。

影子侦探

Originally posted by guess at 2004-8-29 18:37:
泰极一章、二章章法是点嘎？？？

你想让我怎么告诉你？

准备式》转身左高屈立左手下搁挡》上右步出右拳
右转身右高屈立右手下搁》上左步出左拳。
90度转身，左前屈立（弓步）左手下搁，出右拳

上步，右转身，右高屈立左手内搁挡………………


说不明白，你为什么不去找你的教练一步一步地教你呢？

5222457

Originally posted by 世界风 at 2004-8-29 09:48 AM:
而且， 拉韧带最好每天有空就做做，随便找个地方抻个三分钟。
比一次性突击强。

请问影子兄这三分钟之前需要热身吗？

5222457

Originally posted by guess at 2004-8-30 04:03 PM:
帮我一下嘛！！！！一、二章！！！

http://www.xhtu.com.cn/st/tanquedao/htdocs/XXLR1.ASP?ID=5604

这里有太及八章的视频，自己慢慢看吧。

影子侦探

Originally posted by WhiteGlass at 2004-8-30 17:40:
影子侦探，有个问题想请教你，请务必详解，因为它困扰我实在很久了：

我自己觉得自身体能上应该没什么问题，但是踢多几次360就觉得自己非常头晕了，相对一些自己道观的人来说，自己觉得防晕能力很差

有没有 ...

呵呵，这个世界上的确是有那么一部分人，小脑受损或者不发达。走路都东倒西歪的。
但是， 我想你应该不是那一个范畴里的。

首先，旋转之后，人都会晕。这是很正常的， 不是病。你不必担心。相反的， 那些怎么转都不晕的人，才是有病。才应该担心自己的大脑对动态画面是否有接受能力。

其次，原地拼命转是不是可以提高抗眩晕能力，本人不知，也强烈地不愿意去尝试。至于飞行员是怎么练的这个，我不太清楚，但是我想练跆拳道没有必要象练飞行员那样对小脑提出如此严格的要求。大材小用了。


最后，我想说的是，什么导致旋转的时候晕？

那是因为当我们的视觉无法捕捉静止的参照物的时候，我们就会感到眩晕。
因为我们不是青蛙。我们的眼睛对静止物体的细节可以辨认。对高速移动的物体无法辨认，虽然我们对移动物体更敏感，但是我们只是敏感它的运动方式，而不是它的内容。


所以， 想避免眩晕， 就应该缩短眼睛视觉快速移动的时间。
如果我们原地猛转，头和身体一个速度旋转，那我们的眼睛就什么也看不清楚，三圈足以使我们眩晕。停下来之后，你会发现，原本静止的世界是向相反方向运动的。
这是因为我们的大脑为了能看清周围的事物，而故意调整了平衡节律，导致运动物体错觉上放慢，而一但我们的运动停下来，大脑还来不及反映，就产生了向反方向运动的错觉。


以此道理。要想减少眩晕，我们就要减少眼睛在运动中的盲区时间。
所以， ……………………


哈哈哈…………

其实说简单了， 就是：


头先转，眼睛比身体先到目标，这样缩短了眼睛看不清楚东西的时间，让眼睛能够准确判断方向。就OK了。

影子侦探

Originally posted by luneapple at 2004-8-30 18:30:
前辈，正踢的时候，当腿踢出去时，身体是正对前面的吗？那么脚是踢身体的正中还是腿正对前面，也就是说踢的不是身体的中间（嘿嘿，不好意思，有点不会表达了:）
　　

踢正前面。就是瞄准小弟弟。 不过，比赛中禁止使用。

我们只打对手， 不打人家后代。:孩子是无辜的…………哈哈

影子侦探

Originally posted by 微笑天蝎 at 2004-9-2 11:13:
我现在经常拿大脚靶!!
教练踢还好,力量是正压下来其他人就各有所好上下左右无处不踢!!
害的我现在最怕拿大脚靶了!
请问有什么拿脚靶的好方法吗?
我替我的牙(只要踢到脚靶上部分它就挨打 呵呵)问问!!
谢谢了!!

一只手的手臂穿到靶子的套里，抓住靶子的扶手，（有手心向外抓，和手心想里抓两种方式。拿横踢靶应该手心向外，侧踹和后踹，手心应该向里。

另一只手要推着靶头，就是打你脸的那部分。

影子侦探

Originally posted by 5222457 at 2004-9-2 14:29:
请问影子兄这三分钟之前需要热身吗？

随便。其实这三分钟本身就是热身。呵呵。