欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

单福

我按照“韧带的训练方法”做正压腿、侧压腿、后压腿，第一天能作二十多个，第二天十多个，第三天只能勉强做几个了，每做一个都很疼，是不是我运动过量了？

还有，道馆有宿舍吗？我在广西，想到外省学跆拳道，不知道在哪里落脚，又不想住旅馆。苦啊........

xiaoqiu

请教前辈：从学跆拳道以来我添了个毛病，就是腰椎向上大概第2、3节脊椎总是很不舒服，以前从来没有过这样的感觉。尤其是在坐着向前压腿的时候。我现在20多岁了，才学跆拳道。请问听说过像我这么大才学的师兄师姐们有过类似的情况吗？这样下去真怕学不了了

margaret

我练后踢和旋风踢时一转过来就站不稳。。是协调性问题吗？。。怎么办？

johnlubao

Originally posted by margaret at 2004-1-14 00:21:
我练后踢和旋风踢时一转过来就站不稳。。是协调性问题吗？。。怎么办？

大部分人刚开始练这两个动作的时候都是这样
不要着急，先把每个动作的细节弄清楚了，再慢慢体会

影子侦探

Originally posted by 单福 at 2004-1-13 18:25:
我按照“韧带的训练方法”做正压腿、侧压腿、后压腿，第一天能作二十多个，第二天十多个，第三天只能勉强做几个了，每做一个都很疼，是不是我运动过量了？

还有，道馆有宿舍吗？我在广西，想到外省学跆拳道，不 ...

我觉得是轻微过量。不过也可能是你不怎么锻炼，一开始身体适应不了.

跆拳道的道馆通常(专业队除外)都是想体育俱乐部一样，是种民间娱乐设施，你觉得你去体育馆打网球会有人提供你宿舍么?
道馆也一样.

影子侦探

Originally posted by xiaoqiu at 2004-1-13 21:15:
请教前辈：从学跆拳道以来我添了个毛病，就是腰椎向上大概第2、3节脊椎总是很不舒服，以前从来没有过这样的感觉。尤其是在坐着向前压腿的时候。我现在20多岁了，才学跆拳道。请问听说过像我这么大才学的师兄师姐们 ...

我怀疑这和跆拳道没有关系，可能是你以前的坐姿不正确。
你要是觉得特别厉害的话， 就去到医院照个片子.我担心你老了之后腰间盘突出。

以后要注意坐有坐像, 站有站像啊!

影子侦探

Originally posted by margaret at 2004-1-14 00:21:
我练后踢和旋风踢时一转过来就站不稳。。是协调性问题吗？。。怎么办？

是协调的问题，我建议你注意你的头。

头要在身体转之前就开始转。眼睛要用最短时间盯到目标上.

具体操作,在50--100页之间多次讨论过，不再细说.

hrbtkd

从基本动作向对打转变需要加强那些方面的基础练习和学习？

已经练习4个多月了，感觉一进入对打的时候，速度和技术都欠缺太多太多，包括模拟对打的时候都不行。

可否说说大家在道馆外的时间都是怎么练习的，比如基本动作或者素质训练等等？借鉴学习

Ember

那天看了寻佛，才知道自己踢的是100%如假包换的泰拳扫踢，真tmd难看，不过力量还可以，我现在面临的问题是：我觉得这种踢威力大，速度快，我踢标准的tkd横踢也能踢出来，不过仅限空踢，而且我觉得就我个人而言我觉得tkd横踢速度稍微快一点点（快不了多少），但力量小太多，我到底该怎么办？

影子侦探

Originally posted by Ember at 2004-1-15 15:09:
那天看了寻佛，才知道自己踢的是100%如假包换的泰拳扫踢，真tmd难看，不过力量还可以，我现在面临的问题是：我觉得这种踢威力大，速度快，我踢标准的tkd横踢也能踢出来，不过仅限空踢，而且我觉得就我个人而言我觉 ...

我也刚刚看了寻佛。

你那种踢法。对付一般人可以， 对付高手就略显迟钝了。

自己要有自己的风格。自己的风格要由自己设计。