欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

TK新人 · 发表于 2004-8-14 04:25:00

问题就是两种情况都没有热身过啊~~~~~~现在家里要批发扶它林了。。。。5~

TK新人 · 发表于 2004-8-14 05:10:00

好像听影子哥哥说过，是不是拉好韧带后会有一段时间的恢复期，这个时候就挺紧的这么一说啊？

JuNone · 发表于 2004-8-14 05:33:00

Originally posted by TK新人 at 2004-8-14 12:10:
好像听影子哥哥说过，是不是拉好韧带后会有一段时间的恢复期，这个时候就挺紧的这么一说啊？

嗯，恢复期是都会有的
你这个情况是韧带反弹了，也就是说，由于韧带伤害比较大，所以系统自己
强行恢复。。。让你不要再那么用力的拉，以免受到比较重得伤

休息休息就好了。。很正常
我处理这个问题的方法是。。还是继续拉。。。只不过只保持，而不继续拉开。
不过。。。并不是很建议别人都这么做，看你自己了。

TK新人 · 发表于 2004-8-14 07:52:00

哦~谢谢的说~

清风 · 发表于 2004-8-14 12:30:00

[quote]Originally posted by 帅气小猫咪 at 2004-8-14 09:34:
这个学生怎么可以这样啊,但是教练也不用"二话不说啊"....:~ [
很明显，他不会说中国话

ck602 · 发表于 2004-8-14 14:46:00

我自己拉韧带拉不开一定要教练来啊

TK新人 · 发表于 2004-8-14 15:16:00

教练一开始不会给新生拉的，要到了一定的水平教练才会亲自给你啦~所以还是要先靠自己~

冰人 · 发表于 2004-8-15 01:39:00

只要付出长久的努力,一定会有回报///

影子侦探 · 发表于 2004-8-15 05:09:00

Originally posted by TK新人 at 2004-8-14 00:57:
为什么有的时候我很有感觉，前上踢能将近180度，有的时候韧带好像特别紧，只能抬一半超过点。。。。这两天就没状态，结果两只脚都光荣拉伤。。。
（都没热过身）

说起来可能让人觉得受不了,但是这是事实。
这是因为你的生理周期问题。
就象女人来月经一样，人都是一会好，一会不好的。正常!

ggjjxyj · 发表于 2004-8-15 06:48:00

我刚学跆拳道一个月，脚底的皮老被蹭掉，好疼哦~~有什么方法可以预防吗？

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