欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

luneapple

影子兄，还有JUN，谢谢你们啦。我已经成功升黄带了，嘿嘿，正式成为tkd的初学者。
万里长征刚走出第一步，现在，我要开始第二步啦！:

影子侦探

Originally posted by JuNone at 2004-8-15 22:14:
真没想过
呵呵
长见识了

嘿嘿， 我说的是实话啊。

liuxinyoyo

关于360横踢的问题
踢出去后站不稳
更别说接旋风了
怎么办
另外，拜托说说360的正确方法

huoran

问一下哦，女生练这个，会不会练的腿上都是肌肉，满难看那种，我也是刚学，不懂，版主见笑了。

JuNone

Originally posted by 789999 at 2004-8-16 06:17:
请教影子侦探：

如何练腰部力量啊？有时候做俯卧撑腰老往下～平时训练的时候不能崩脚面～经常脚抽筋啊～怎么办～总是觉得后腰板是酸的～·做两头起管用吗？

用棍子横架在肩膀上，然后左右转腰。

趴在地上，2手放头上，两头起。 挺腰的感觉。

脚面抽筋，我认为是你的柔韧性不够好，多练习。  你见过日本人怎么坐么？
跪着的那种， 你那么坐， 双脚背贴着地面放平，然后上身往后躺下去。

还有人说。。。是因为缺钙。。。 就算是缺钙，你慢慢练也会有好转。

后腰酸，就多运动那里，加按摩，捶打。   趴在地上，双手撑地，
把胳膊撑直了，头上仰，看着天花板。 多做这个动作，让腰部的肌肉，韧带
拉开， 长久会好些。   如果你腰部有伤，严重不要做。


                                                        Jun

JuNone

Originally posted by luneapple at 2004-8-16 11:39:
影子兄，还有JUN，谢谢你们啦。我已经成功升黄带了，嘿嘿，正式成为tkd的初学者。
万里长征刚走出第一步，现在，我要开始第二步啦！:

不客气，恭喜你
^_^

JuNone

Originally posted by liuxinyoyo at 2004-8-16 20:32:
关于360横踢的问题
踢出去后站不稳
更别说接旋风了
怎么办
另外，拜托说说360的正确方法

360横踢不就是旋风么？？  不行了。。。用英文。。。
是turning roundhouse kick 么？？？
如果是的话。。。
转身的时候 眼睛要转的很快。 从目标，在突然转回目标，忽略中间的所有景物。
要用腰部力量带动全身，而不单单是腿的力量。
注意，肩膀不要转太多， 胳膊不要先抡圆了再转， 不要弯腰，不要低头，这样你的目标都会偏。
转的时候不要用脚尖一颠一颠得跳， 要在几乎转完的过程后跳起，踢腿。然后踢完的腿直接放在前方，  继续你需要的下一个动作。

你说后来接的旋风是什么？？ 是后旋踢(spinning hook kick. or spin kick, or turning hook kick) 么？
不管你要连什么只要分别把这两个踢法都熟悉，踢好了， 一般都没问题。
单一动作踢得不好， 什么都连不起来。 ^_^ 多练习了， 多请教教练亲手教你,别不好意思。。。


                                                        Jun

JuNone

Originally posted by huoran at 2004-8-16 22:15:
问一下哦，女生练这个，会不会练的腿上都是肌肉，满难看那种，我也是刚学，不懂，版主见笑了。

一般不会的，正常女生都不会有一块一块的肌肉。。 会变粗些到是有可能。
所以， 每次练习完后， 再多做一些， 压腿，拉筋的动作。 这样腿上的肌肉就会变得比较纤常 ^_^

JuNone

Originally posted by 影子侦探 at 2004-8-16 17:46:
嘿嘿， 我说的是实话啊。

嘿嘿
我知道啊
不是实话，那还怎么长见识啊
^_^

789999

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