关于10天内增强腿部力量的方法

阿默 · 发表于 2005-5-8 17:26:00

练习是很辛苦的，我觉得正常按时吃饭，不挑食，这才是最好的营养手段~~~~~

梦里是谁 · 发表于 2005-5-12 19:40:00

你说的只能保持身体状况却不能提高身体素质

runnowhere · 发表于 2005-5-13 18:12:00

顶下~

梦里是谁 · 发表于 2005-5-17 21:31:00

．．．．．．

梦里是谁 · 发表于 2005-5-21 23:16:00

[em05]

无敌腿法 · 发表于 2005-5-22 09:26:00

先不要那么急做500个蛙跳嘛。

一开始做500下身子受不了的。。

[em07][em05]

梦里是谁 · 发表于 2005-6-3 21:03:00

体能就是在崩溃的边缘上练出来的

亚纪 · 发表于 2005-6-4 10:36:00

腿回不会变的跟萝卜一样啊？？[em09][em09]

MP3情人 · 发表于 2005-6-4 13:07:00

以下是引用梦里是谁在2005-3-26 22:17:00的发言： １．每天早午晚三餐后去负重蛙跳５００米，之后服用一些维生素以及钙片，建议吃＂安利＂的，以帮助腿部肌肉的恢复以及增加柔韧性

不是吧！重蛙跳５００米```痛苦！

进攻一段 · 发表于 2005-6-8 20:31:00

很有道理哦！~~~

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