欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

小桃仙

影子老大,拉韧带是一个很头疼的问题,经常看到别人痛到"杀猪叫":pig,可不可以用瑜伽的方法来练韧带?那样精神负担会轻松很多.
瑜伽和跆拳道不相克吧.

影子侦探

Originally posted by 小桃仙 at 2004-8-11 14:08:
影子老大,拉韧带是一个很头疼的问题,经常看到别人痛到"杀猪叫":pig,可不可以用瑜伽的方法来练韧带?那样精神负担会轻松很多.
瑜伽和跆拳道不相克吧.

当然可以， 你没看前两天我还在说这事么?

CBB999

呵呵~~偶感觉……在间隔一段时间以后再重新练习~……感觉似乎有~~所谓的跳跃前进，还可以，不知道这个现象……？？？请教教练~~。

JuNone

Originally posted by CBB999 at 2004-8-11 18:27:
呵呵~~偶感觉……在间隔一段时间以后再重新练习~……感觉似乎有~~所谓的跳跃前进，还可以，不知道这个现象……？？？请教教练~~。

恩，是会有这样的现象， 很多本来做得不太好的动作
在休息一段后，很有可能会提升 因为在休息过程中，大脑将作过的动作重新分析
很有可能让一些动作有一定的进步。
但。。不要刻意去休息。。。

JuNone

Originally posted by 厄尔尼诺 at 2004-8-11 11:19:
谢谢JuNone的解答！
现在轻松多了！
呵呵！:strong:music

呵呵
不谢，不过有时还是要注意，如果比较严重的话
因为，长时间的休息，会退步的

luneapple

影子前辈，我每天都坚持压腿的，有一段时间，竖叉可以压平的，可是这两天突然有压不下去了，是怎么回事呢？而且，这周六我就要参加升带考试了，实战的时候会不会影响发挥呢？拜托你帮帮我啊！！！

￠心被冰封￡

各位哥哥姐姐好，我是一个跆拳道爱好者~~~我是最近才爱上了跆拳道~~~我想请问：每天要做什么基本运动，多长时间，和一些基本动作~~~我下个月准备去参加俱乐部，我想先打好点基础~~~本人18岁，个子172CM，请各位回答我的问题，如果能详细点就更好了~~~我在这先谢过了

冰人

各位朋友,我很想买一本"和专家一起练跆拳道"的书,影子兄说这书讲的很基础的,我想要这本书的书号,然后我就书店订,书店人员说可以订的,谢谢了///

影子侦探

Originally posted by luneapple at 2004-8-11 19:46:
影子前辈，我每天都坚持压腿的，有一段时间，竖叉可以压平的，可是这两天突然有压不下去了，是怎么回事呢？而且，这周六我就要参加升带考试了，实战的时候会不会影响发挥呢？拜托你帮帮我啊！！！

考试那天早上一起床你就压一会儿, 不求压开， 只求压出点感觉来。
考试前要猛做热身，让身上出汗.

如果你没有韧带拉伤(拉伤的话，会感觉很疼.而且是难以忍受的疼)那你考试时一定可以压开。

信我的, 没错的!

以上， 影子。

影子侦探

Originally posted by ￠心被冰封￡ at 2004-8-11 23:42:
各位哥哥姐姐好，我是一个跆拳道爱好者~~~我是最近才爱上了跆拳道~~~我想请问：每天要做什么基本运动，多长时间，和一些基本动作~~~我下个月准备去参加俱乐部，我想先打好点基础~~~本人18岁，个子172CM，请各位回 ...

每天花二十分钟压压韧带,跳跳绳,有空多看看跆拳道的书.也就这样了。
其实这东西还是要到俱乐部去学。自己是搞不清楚的。