欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

关中女侠

但愿明天偶的螃蟹腿能有所好转，要不然练习怎么办～～应该是实战时碰撞导致膝盖受伤吧～～

微微狂野

前次受伤已经养好。而且伤好后韧带似乎比以前能压了一些。但训练一星期后，大腿后侧又开始疼痛，尤其是下劈。因为前面受过伤，所以就比较注意，不敢很用力。左右腿踢腿和下压都有扯的痛的感觉。我想问这是正常反应吗？还是心理因素做怪？

TK新人

那考绿带大概要多少时候啊？？还有大约考点什么技术呢？？

星空下的守望者

请教各位前辈，后旋要怎么练啊，我怎么练都旋不起来，还有就是我的横叉不太好，这样对后旋影响大不大？先谢过！

致命一击

Originally posted by JuNone at 2004-8-4 11:42 AM:
无
但是如果练的柔韧性太好，
太软的话
会对爆发力有所影响
不过很难会这样了
对生理不出现任何副作用

我的韧带很硬,气死,拉得我很疼

致命一击

Originally posted by 影子侦探 at 2004-8-4 11:24 PM:
没练过， 也不想练。不知道。

有什么好处啊

暗之精灵

Originally posted by 影子侦探 at 2004-7-16 18:36:
第一个问题:
心理上怎么去调整?这个问题问得有点………………模糊。
我不知道该怎么回答你你才能满意。
跟你说“别紧张”有用么？
跟你说“好好打，不要有压力”可是你还是会有压力。

那我只能这样告诉你， ...

谢谢影子侦探的讲解
我心里已经有些底儿了~:sun

如果有可能，我决定去看这个月的鸿程的黑带考核
这样，就能了解自己与黑带之间的差距
也可以重新定位一下自己……

总之，谢谢您的指点！
鞠躬致谢~

JuNone

Originally posted by chemistry1999 at 2004-8-4 22:46:
打个不恰当的比方，或者说我武侠小说看多了。中国工夫里的侠客们从师父那学了一身武艺出来就可以云游江湖行侠仗义了。而我们学了一些跆拳道的技艺之后足以防身吗？或者我们还没有学到所谓“出师”的那种水平？

...

手技并非没有，而是大家不重视，而且也是多用于防御的
跆拳道近身的时候其实是可以用膝的，只是没有人教罢了。
足不足以防身，主要是看你跟什么人学， 自己学得怎么样了
但如果你想打个出其不意，那么一定是可以的 ^_^
怎么说你的力量，准确性，反应，等等都比常人好一些
只要你够胆，不拘泥于规矩，招式那么一定可以

JuNone

Originally posted by 星空下的守望者 at 2004-8-5 08:41:
请教各位前辈，后旋要怎么练啊，我怎么练都旋不起来，还有就是我的横叉不太好，这样对后旋影响大不大？先谢过！

旋不起来？呵呵，这是个什么概念阿
我可以想到的原因有：
你的支撑脚旋转不够，可能是脚后跟没有抬起。
平衡掌握不好
抬腿幅度太大
不管是什么，我写一下该怎么踢，你自己对照吧

比如说左脚后旋踢好了。fighting stance(就是实战时的那个站法，我实在不记得中文怎么说了不好意思)  左脚后，右脚前， 左脚弯曲小腿水平贴着右腿抬起。抬起的角度要成直线，而不是从身体左侧将腿斜着抬起。
同时
右腿，也就是支撑腿得脚后跟抬起，方便旋转。 转腰，头，肩膀。这些旋转动作都同时完成。 最主要的是要用腰来带动全身的旋转，而不是用肩膀。 如果你先转肩膀的话， 不是踢歪，就是站不稳。 然后曲起的左腿直线踢出，像后踢一样。 再腿快要踢直的时候小腿像勾踢（hook kick）一样猛然收回。用力是要向反方向旋转上身，但眼睛还是盯着目标。就是肩膀要向右稍微下压，从而利用反作用力来增加打击力量。 这个反方向的旋转很多道馆都是没有的，但我希望大家学习一下。  此后直接收腿，动作完成。

注意不要利用甩胳膊的力量来加大旋转力度，你会失去方向的，很有可能摔倒。
踢的整个动作中，要保持腰部挺直，但不用力的那种。 不能撅屁股，弯腰。

如有错误，请各位前贤提出，改正。 谢谢

                                                      Jun

冥雅

是不是压力太大了