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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › 关于10天内增强腿部力量的方法

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楼主: 梦里是谁

关于10天内增强腿部力量的方法

中国小跆风

发表于 2005-4-30 22:07:00 | 显示全部楼层

500米实在有点困难

不过还是个好建议

顶！

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发表于 2005-4-30 22:59:00 | 显示全部楼层

可是晚上8－9点街上会人山人海的啊[em06]

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楼主| 发表于 2005-5-1 18:56:00 | 显示全部楼层

你可以到小公园里去啊

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楼主| 发表于 2005-5-2 20:37:00 | 显示全部楼层

．．．．．．．．．

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发表于 2005-5-3 16:23:00 | 显示全部楼层

....

要负重多少?

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楼主| 发表于 2005-5-4 14:51:00 | 显示全部楼层

最好是3千克一个的沙袋2个

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楼主| 发表于 2005-5-6 17:14:00 | 显示全部楼层

又无人回啊？

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发表于 2005-5-7 09:27:00 | 显示全部楼层

单纯的青蛙跳不负重行不行呀~~~~~~~~~

我怎么觉得一负重了基本上就站不起来了呀~~~~~~~~~~更别说跳了~~~~~~~~~~

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发表于 2005-5-7 19:59:00 | 显示全部楼层

吃了饭过后多久去运动啊`吃了就去肚子会。。。。。

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楼主| 发表于 2005-5-8 14:51:00 | 显示全部楼层

你没有看吗？我说过了是饭后半小时

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