欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

johnlubao · 发表于 2004-7-28 03:07:00

Originally posted by 树杈儿 at 2004-7-27 22:54:
能告诉我一下西城初段考试内容吗?

品势
太极1－7章抽2章

技术
横踢＋旋风踢＋后旋
跳下劈＋旋风踢＋后踢
横踢＋后踢＋旋风踢
横踢＋双飞＋后踢
连续的双飞10次
后撤旋风踢
还有2个组合想不起来了
从这些组合中抽3组，每组左右腿各做两次

实战
3分钟一局

特技
飞踹（跃三人）

功力
任意腿法破三块板

差不多就是这些了，可能会有出入，因为我也是凭记忆想的～～～

山岚 · 发表于 2004-7-28 04:47:00

救命~
昨天晚上练侧踢的时候好像用力过猛就听髋关节咯噔一下随即就剧痛用了扶他林
早上起来连走路都痛了抬腿更不用说了。。

[ Last edited by 山岚 on 2004-7-28 at 11:56 ]

致命一击 · 发表于 2004-7-28 05:54:00

请教一下拉筋的最好方法,本人比较高,年纪不小了,20,有什么好方法令我跆腿能高点呢

左岸晨风 · 发表于 2004-7-28 06:50:00

想腿高点，就只有压韧带

致命一击 · 发表于 2004-7-28 08:20:00

嗯,我知道,但我的韧带比较硬,我每天都压了,现在每次压都很疼

影子侦探 · 发表于 2004-7-28 08:22:00

Originally posted by 关中女侠 at 2004-7-27 13:58:
原来彼得潘的影子到这里来另辟天地了～～初次出山请多关照！！
我练跆拳道是因为有一次在小偷偷别人东西的时候，我非常气愤的嚷嚷（因为不久前自己频频被偷），然后小偷（一中等彪汉）收手转过头与我对视足足一分 ...

你是谁?我们认识么????

明月 · 发表于 2004-7-28 08:28:00

半年没来了，影子的帖子还是这么受欢迎啊。这半年来工夫都浪费了，腿脚又“硬朗”起来。好！开始练起来~~~

致命一击 · 发表于 2004-7-28 08:29:00

影兄,请教教我有什么压腿的好方法?我身高187,体重71公斤,韧带比较硬,但我每天都有压的了,但进展的比较慢,你有其他好方法吗?

JuNone · 发表于 2004-7-28 09:41:00

Originally posted by 致命一击 at 2004-7-28 15:29:
影兄,请教教我有什么压腿的好方法?我身高187,体重71公斤,韧带比较硬,但我每天都有压的了,但进展的比较慢,你有其他好方法吗?

这个只有持之以恒了
咬牙，狠心，努力
冰冻3尺非一日之寒，你说是不是？
只能付出比常人更多的努力
早中晚都压

[ Last edited by JuNone on 2004-7-28 at 16:43 ]

致命一击 · 发表于 2004-7-28 12:21:00

嗯,我知道的,拉伤了也拉?

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