欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

王非飞

跆拳道高考加分吗？有人说蓝带就加20分！？
  说是国家今年才颁发的文件！

王非飞

跆拳道高考加分吗？有人说蓝带就加20分！？
  说是国家今年才颁发的文件！

王非飞

跆拳道高考加分吗？有人说蓝带就加20分！？
  说是国家今年才颁发的文件！

小爽

;-D我是大一的学生，刚刚放暑假，同学想学跆拳道，放假前和她一起去道馆看了一次，相当凶的教练，不过我喜欢哈，一般女生都娇生惯养的，如果教练还很好的话，估计吃不了苦，练不出什么。
看了之后，我也萌生了练跆拳道的念头，当时的想法是学了可以防身，耍帅哈。回家之后今天在网上查了很多跆拳道的网站，对跆拳道有了进一步的了解，懂得了道字意义所在。
做为一个初学者，还请各位前辈多多指教哈。
1~暑假后我回上海就去道馆跟教练学，这两个月在家里我想先自己练练，我想先在家韧带，论坛里的练韧带的那一套一天练多长时间比较适当了，练的时候需要注意些什么啊，我身体的柔韧性很差的，哎！~另外除了练韧带还可以自己先练练什么了。。
2~我是学计算机写程序的，这年头做什么都不好混，所以我平时学习的时间花蛮多的，道馆一个星期六节课，时间可以自己安排，我在想如果每星期只练这点的话，够不够？不够的话平时自己练，没场地没时间，会不会学不出啊？
3~我想知道跆拳道从白带到黑带比较全面系统的知识，知道整体的方向，在网上查好像都很零碎，没有系统化。想去买书吧，不知道哪里有卖的，买什么好。

[ Last edited by 小爽 on 2004-7-2 at 21:53 ]

maiqidiliwu

我也是大一的学生，刚刚放暑假，想学跆拳道。没去道馆看过，只是心中很想学，和楼上的很像。
   也很担心因为平时的学习不能长期坚持（还有，练习的费用真的好高，能不能不穿道服练呢？我真的不想再给父母添负担了！）

康康

这个论坛有
很多关于练跆拳道能否不穿道服的帖子，但总结出就一个答案，一定要穿的~~~

无翼飞翔

啊哦 ～看来同龄人不少啊 ～我也是03级的，不过第一年预科，开学下系读大一！！！大家利用暑假好好学哈～我学了半年了

5222457

我哭``````````
刚学跆拳道不到两星期，教练就找我pk，一脚踢中了我的下巴，差点没晕过去，不知各位是否也跟教练练过。

5222457

昨天进行了一次体能训练，现在浑身肌肉都痛得要死，尤其是大腿，一点劲都没有，走路就只能像企鹅一样直直地走，请问，如果明天接着练的话，会不会弄伤肌肉啊？

moon

5222457  在 2004-7-4 12:44 AM 发表:

昨天进行了一次体能训练，现在浑身肌肉都痛得要死，尤其是大腿，一点劲都没有，走路就只能像企鹅一样直直地走，请问，如果明天接着练的话，会不会弄伤肌肉啊？

避免肌肉疲劳疼痛最好的办法是， 在训练后立刻（是立刻！！！）用手抓住肌肉群使劲地抖。象抖衣服折儿那样把肌肉彻底抖开， 使其放松。这样就不会导致第二天肌肉疼得影响正常生活了。


                                               影子侦探，借用你的话来回复，多多包涵