千年玄鸟 在 2004-6-29 11:56 发表:
我33拉,还想练散打或泰拳,可是侧压腿感觉被髋骨顶住了,边腿只能踢齐腰高,再往上侧踢根本踢不起来,股骨和髋股之间感觉酸酸的.不是侧面韧带拉住的那种感觉.是不是后压不够造成的,我真担心由于年龄原因侧踢不高.有没 ...
我不是专家, 但是我可以回答你的这个问题。
人的骨骼基本上在16岁发育完全。并且定型.
你已经33岁,骨骼不但定型,而且已经僵化.
你之所以向前压没有问题,是因为这些年来你还是时常有意无意地抻拉它.可是,基本上你没有机会做侧向抻压.
解决的办法就是每天都慢慢给这个部位一个静态的压力。力度在刚刚有些疼但是又不会拉伤为宜.
几个月后,会有很大进步。可是想达到很厉害的水平,比如劈横叉,估计比较难。不敢说达不到了, 但是会很苦. |