谈谈跆拳道实战（道场杂谈）

阿尔特密斯

跆拳，从字面上理解，就是手和脚的搏击术。但是是不是跆拳道除了手脚就没有其他东西了呢？
别忘了，还有个“道”字，除了众所周知的跆拳道礼仪，道还有另外一层含义，就是练习方法。
我们平时练习时，练习跆拳道大多以手脚为主，其实这也是科学的，因为想要样样精通到最后只会是一窍不通，人的精力是有限的。但是不要以为做做动作那就是在练跆拳道了，还有一个关键因素，那就是搏击时的感觉。有句话说：天下武术都是相通的。为什么呢？就是因为所有武术的最终搏击目的都是击倒对手，无论是蒙古摔跤、截拳道、空手道、跆拳道都是一个道理。
跆拳道之所以自成一派，不是说动作多少奇怪或者衣服多少好看，重要的是那种跆拳道特有的搏击感觉，那种似刚似柔、舒展自然的感觉。这才是跆拳道的真正要点。所以说我认为，练习跆拳道不光光是练习动作而已，更重要的是找到并且让自己能够熟练运用熟练运用这种感觉。而不必太过拘泥于搏击的形式，运用这种感觉，哪怕是在用刀剑搏击、哪怕是在打空手道比赛，也是一样在用跆拳道。反之，没有找到这种感觉，哪怕你穿上跆拳道服，也只不过是摆摆样子，哪怕你参加跆拳道比赛，也不是在用跆拳道。




原帖转自 百度贴吧-> 跆拳道教学吧
作者 爱喝茶的狐狸
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苍轩

【百科系列】跆拳道特尔简介
      特尔，英文名“Tul”，也可称为套路。是以假想敌为对手，按照合理的方式，把跆拳道的攻击和防守动作组合在一起。

        跆拳道套路里共有24个特尔和2个练习套路，其中，24个套路是用历史或神话里出现过的历史人物和事件来命名，象征人类历史长河里留下来的灿烂文化和崇高的精神，而24个套路又意味着一天24小时，更象征着人的一生，在学习跆拳道特尔的过程中，更要学习其包含的精神文化，让自己为社会美好和世界和平作出自己的贡献。
1.相对于实战练习，特尔练习可以在不受伤的情况下以假想敌为对手练习对抗。

2.特尔的动作千变万化，使跆拳道修炼者可以锻炼到身体各个肌肉，使身材更匀称。

3.特尔的动作有快慢结合，和呼吸吐纳，对人的气质有很好的提高功能。

4.特尔里的移动方式包含了跳跃、旋转、滑行、急停和蹲走，对人体协调能力有极强的训练。

特尔的注意事项
1.特尔开始的起点位置也是特尔结束的终点位置。这是判断特尔准确度的标准。

2.在进行转身动作时，要时刻牢记注视目标。

3.做动作，要像水一样，时而柔软时而奔放，任何情况下都不可僵硬。

4.特尔的动作都是经过跆拳道先辈们无数次尝试和验证组合在一起，一切动作要按师范们的要求训练，以防将特尔舞蹈化、体操化。

5.特尔的学习就像读书写字一样，只有学完一个知识点才能学习下一个知识点，特尔也是如此，只有学好一个特尔才可以学习下一个特尔。

6.要完全理解每一个特尔里的每一个动作，该动作的目的和使用方法都要领会。

7.练习每一个动作，都要在自己的眼前浮现出假想敌，以击倒对方为目的的方式去练习。

8.特尔讲究对称和协调，切不可只练习一个方向、一只手或一条腿。


▲赵京虎师贤在苍轩群英馆教授特尔
24个 特尔名称和意义
天地 Chon Ji
19个动作组成
9级
象征天地出现，人类历史开始。

檀君 Dan Gun
21个动作组成
8级
公元前2333年朝鲜开国始祖的名字。

岛山 Do San
24个动作组成
7级
反抗日本统治的独立运动家安昌浩的雅号。

元晓 Won Hyo
28个动作组成
6级
把佛教传入新罗王朝的高僧的名字。

栗谷 Yul Gok
38个动作组成
5级
朝鲜著名儒学家李珥的雅号。演武线是士字。

重根 Joong Gun
32个动作组成
4级
朝鲜民族英雄安重根。32个动作表示年龄。

退溪 Toi Gye
37个动作组成
3级
朝鲜著名学者，儒学家李晃的雅号。

花郎 Hwai Rang
29个动作组成
2级
著名的新罗王朝的青年贵族军团花郎徒。

忠武 Choong Moo
30个动作组成
1级
粉碎丰臣秀吉侵略军的李舜臣将军的雅号。

广开 Kwang Gae
39个动作组成
1段
高句丽王朝的广开土王。

圃隐 Po Eun
36个动作组成
王氏高丽王朝的忠臣，诗人郑梦周的雅号。

阶伯 Gae Baek
44个动作组成
百济王朝著名将军的名字。

义奄 Eui Am
45个动作组成
2段
三一独立运动的代表人物孙秉熙的雅号。

忠壮 Choong-Jang
52个动作组成
14世纪抗日英雄金德龄将军的雅号。

主体 Ju Che
45个动作组成
独立自主的主体哲学。演武线是山字。

三一 Sam Il
33个动作组成
3段
1919年3月1日的独立运动。

庚信 Yoo Sin
68个动作组成
统一高句丽，百济，新罗时的名将军金庚信。

崔莹 Choi Yong
46个动作组成
朝鲜历史上王氏高丽王朝的重臣，著名将军的名字。

渊盖 Yon Gae
49个动作组成
4段
中国地方少数民族政权（高氏高句丽）的勇猛将军渊盖苏文的名字。

乙支 Ul Ji
42个动作组成
高句丽的著名将军乙支文德的名字。

文武 Moon Mo
61个动作组成
统一高句丽，百济，新罗的文武王。

西山 So San
72个动作组成
5段
组织抗击丰臣秀吉侵略军的高僧崔玄应。

世宗 Se Jong
24个动作组成
朝鲜历史上最著名的帝王。

统一 Tong Il
56个动作组成
6段
为统一1945年以来分裂的朝鲜表达的意志

在天地前，对于初学者还有四周冲拳（Saju Junrugi)和四周防御（Saju Makgi)两个小套路。

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