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练的少,如果是侧面后旋那种抬不高,不如用正面外摆代替。
很容易抬高,
向来有两种。
我虽然练实战的 不过特技的的录象和教学我也看过 我觉得一只腿T上去 另一只腿也要往反方向同样用力 这样才能保持力度相平衡
个人意见可以不于采纳 你可以试试
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