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我刚刚开始练习TKD,训练的地方不是道馆.是个健身房性质的地方..
我是报的暑假班,每天的练习时间是早晨8:30-11:00 下午3:00-6:00 从6月到9月1日(大概是3个月).价格是180RMB,道服是150.现在练习4天了,因为今天胃不舒服,加上天气太热(38'C)洗了个冷水浴.又把空调开到20'C...搞的自己发烧了,痛的我和死鱼一样在床上趴了好长时间...所以今天就没有去训练(第5天)
退烧了以后好多了.....在床上休息时我想了想,是不是这样的训练强度是不是过大了?我今年17岁,身高182cm,体重142斤.在第4天下午的时候就感觉浑身没有力气,痛的比较厉害...(训练时倒是没有因为训练强度感觉身体不适)
我们每天训练的课程就是先开始跑步,然后压腿,在后来就是做些提膝跑步,压脚面等运动....在后来就是分组练习正踢,前踢...这里女生较多.男生就7-8个.总感觉这样训练太枯燥...怎么天天就做这些呢..我也问过教练...他说这3个月内才考一次带(费用是30RMB).这样我感觉是不是太慢了?
另外我们的教练(2人)都是20多一点...(其中一个21,另外一个好像也是)总感觉他们教的不好,我们还有一个总教练,他是少林寺出身的,40多了吧..人挺好的..因为2个年轻的教练总是一再的强调你什么地方做错了,而不给你说原因..总教练就不一样,给我们说话很和气,还经常给我们开玩笑.在训练时不仅说出我们都是错在什么地方还把原因指出来.不只这样,他还经常教我们擒拿,防身术一类的(他以前学108式太极,后来是70公斤级散打)
我想问一下高手们...我这样的训练强度我是不是能受的了?我该怎么样放松身体..
谢谢各位高手们了 | 
发表于 2005-6-22 16:52:00
发表于 2005-6-23 06:10:00
