好多mm都说练多了腿粗，是不是压腿方法不对呢？

菜菜 · 发表于 2005-6-20 20:20:00

好多练舞蹈的如果压腿不对，腿也会变粗呢

自己在家怎么压腿才算正确呢？

树后天空 · 发表于 2005-6-20 21:39:00

以下是引用菜菜在2005-6-20 20:20:00的发言：

好多练舞蹈的如果压腿不对，腿也会变粗呢

自己在家怎么压腿才算正确呢？

俺的腿本来就很粗，不在乎了。就是觉得腿的重量太大，速度总起不来

菜菜 · 发表于 2005-6-20 21:44:00

对呀，会不灵活的~

yingbinger · 发表于 2005-6-20 22:02:00

我们馆主说过,训练是不会把腿变粗的,他还搬出一堆生物、化学理论[em06] 他是化学系研究生，希望不是安慰我！！

灿烂如昔 · 发表于 2005-6-20 23:12:00

不练习力量是绝对不会把腿练粗的.

只会变细.

菜菜 · 发表于 2005-6-21 09:12:00

练习力量怎么练?

Kim.Mi · 发表于 2005-6-21 09:33:00

田径那套就可以把腿练粗。。。

TKD还不至于。。。练的很粗。。

放心吧，现在女孩都不怎么运动的，练TKD是很不错的！

深蓝色的鲨鱼 · 发表于 2005-6-21 13:14:00

恩,,,,,有氧训练超过40分钟.....

肌肉回和脂肪一起分解.SO...腿不会变粗..

至于变粗的大腿..主要是不正确的练习方法和动作...

以及没有得到充分的放松,造成肌肉挛缩纬度变大造成的

qxkk · 发表于 2005-6-21 13:31:00

不会的拉

菜菜 · 发表于 2005-6-21 14:24:00

就想知道什么样子的练习方法或是动作不正确呢？

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