训练完后切勿大量喝水，当心水中毒！

大可可 · 发表于 2005-5-26 16:15:00

　　在一般人印象里，多喝水似乎是好事，但如今有专家提醒，过量饮水，可能会导致“水中毒”。
　　专家指出，大量出汗后又大量补水，容易导致“水中毒”。有些人在热天干渴得难受，或在运动、劳作出汗之后，一口气来个“牛饮”，甚觉痛快，他们不知这可是一种错误的饮水方法。
　　原来，人在大量出汗后，不仅丢失水分，也丢失了不少盐分。如果大量饮水而不补充盐分，血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成“水中毒”。这时，人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒。
专家还指出，人在大量出汗后感到口渴，并不完全是体内缺水，而是唾液量少而稠，嘴里发黏，咽喉干燥所致。这时喝水应先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量水，停一会儿后再喝一些，这才是正确的饮水法。

显示全部楼层 · 发表于 2005-5-26 18:03:00

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佳罗逸飞 · 发表于 2005-5-26 23:04:00

以前发过的旧贴拉``不过值得很多人看``

我们道馆有这现象``说了他们也不听``诶！

聪聪 · 发表于 2005-5-27 13:55:00

大不了等那几个昏菜了再给他们做人工呼吸好了。。。

回天 · 发表于 2005-5-27 15:26:00

天啊！！看来要小心了

cp2004 · 发表于 2005-5-27 16:40:00

的却要注意了哦！谢拉！！

鱼儿 · 发表于 2005-5-27 17:21:00

不会吧!我经常这么干!!!

[em06]

最后的温暖 · 发表于 2005-5-27 20:49:00

没错

大家注意啊

qxkk · 发表于 2005-5-28 11:39:00

晕我好怕啊我也经常这样喝下回我要慢慢喝了

鱼鱼 · 发表于 2005-5-28 11:44:00

我们教练禁止我们喝水的

在水里放点盐,或者喝汽水应该会好一点吧

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该用户已被删除	发表于 2005-5-26 18:03:00 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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