请教拉韧带的方法！

278238328 · 发表于 2005-5-23 13:29:00

没有热身可以压吗？很急压会怎么样？为什么有人说不要怕疼用力压~~`请问有什么方法吗？压腿时呼吸是什么样子的？帮个忙呀`

Kim.Mi · 发表于 2005-5-23 13:52:00

可以压，但事倍功半，连半都不到甚至！

不怕疼用力压是对于某些特别柔弱者说的。

正常人，热好身（什么叫热好身？）后，自己是不会把自己压的疼死的。

呼吸匀称，有节奏，和压腿节奏相互配合就可以。

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镜花水月 · 发表于 2005-5-23 20:13:00

反正按照自己的能力做吧，这拉坏了要很时间才好，下点功夫坚持就好了

佳罗逸飞 · 发表于 2005-5-24 15:25:00

你去初学那里``有这样的帖子``去找找吧！

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