关于横踢的问题

半亩方塘

我踢横踢时感觉自己腰挺不直，撅着屁股，也打不上力量

请问是不是胯没拉开啊？应该怎么才能重点拉胯呢？竖叉？

在没拉开胯动作不标准的时候应该先慢慢踢纠正好动作呢，还是片面的追求速度动作马马虎虎呢？

请指点，谢谢！

Jessie1017

一定要多练提膝翻胯，虽然很枯燥，也很累。我想方法教练应该教了吧。不要片面追求速度，因为动作不到位会影响速度和力量。另外，偶教练原来老是说我腰没用劲，所以踢的没有什么力度，对于如何用腰部力量，我的体会是一定要把脚转到位，这样就自然而然利用了腰部的力量。

楼主加油！！

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Jessie1017

压胯有两种方式，一种是脚心对脚心，震动大腿，如果觉得效果不好可以要别人帮忙。另一种是反着压，就是像青蛙似的，哎呀，说不清楚，不好意思啦，呵呵，具体的，可以问问你教练啦。

半亩方塘

嘿嘿，知道了！

3X!!!