有什么好方法减肚子吗

bigsun · 发表于 2005-5-13 10:51:00

肚子太大....- -!....仰卧起做只能做5-8个....唉........看来还得先减肚子....

[em06][em06]

还有就是,我以前脚腕受过伤,当时医生说是韧带撕裂......现在好了....不会影响练习吧

[此贴子已经被作者于2005-5-13 10:54:33编辑过]

qxkk · 发表于 2005-5-13 14:50:00

我的肚子也大啊谁能告诉我们怎么减肚子啊

蝴蝶飞 · 发表于 2005-5-13 15:34:00

不吃饭，就是最好的方法。。

虽然不怎么科学，可是这是最好的办法。。。

Nobody · 发表于 2005-5-13 16:27:00

别不吃饭啊，不好过而且对成长都没好处

跑步和仰卧起坐，持之以恒

跑步每天30分钟，要点是中间不停

仰卧起坐6组，5至8分钟间隔，不过做5~8个有点……正常体型30/组，比较超常也至少15~20/组吧

大可可 · 发表于 2005-5-13 16:53:00

我也试试，呵呵

LK好教练 · 发表于 2005-5-13 17:11:00

恩！我觉得做仰卧起坐挺好的，就是会长腹肌的

aiai596 · 发表于 2005-5-14 00:17:00

我也想减肚子上的肉

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