送给在实战中受伤的朋友们,小弟不才,只能找来这些了,哈哈,还望大家见谅啊*^_^*

善与恶

这是一篇,有关在格斗中,关节扭伤的自我调治的好东东*^_^* 在动动中，由于用力过猛或动作不准，时常发生关节扭伤，尤其是踹，踢，击，打沙袋时，腕，踝关节的扭伤最为常见。腕，踝关节扭伤。以内翻型者居多，尤其在直冲拳和侧踹中最为常见，由于关节的活动范围超过生理功能，致使关节周围结缔组织，肌肉组织撕裂，造成毛细血管破裂，血液渗入关节，皮下组织中，伤及经络肿胀痛楚，影响训练，很多人认为热敷，按摩能够促进血液流畅，祛瘀消肿止痛（“按之则热气至，热气至则痛止矣“），然而，关节扭伤是因血液渗出而肿胀作痛的，若关节扭伤之时热敷，或作暴力按摩，反而会使毛细血管扩张，加速血液外渗，使患者痛苦难妒忍。须知“血得热则行，血遇寒则凝”“急则治其标，慢则治其本”，此时此刻，首先应控制血液不向外渗，因“血遇寒则凝，血凝则不流，不流则不能渗泄也”，所以，可先用凉血止血药物外敷。处方如下：栀子25克或明矾25克（研未），面粉50克，醋适量，调成膏状外敷，纱布包扎，当皮肤感到不适时，说明患处敷药已干涸，可从纱布上边倒入醋湿润敷药，一日一换，直至肿消痛止。因“血凝成瘀，瘀则不通，不通则痛”，故此应在热退血止肿消后，加以热敷，可用生姜100克捣烂，酒炒热敷患处，温经通络，调和气血；达到祛瘀行气，活血止痛的目的。 本方经济实惠，少而精，效果明显，药物来源方便，适应各地区应用。方中明矾，面粉，栀子，醋都有解热凉血止血，消肿止痛之功，并利用醋在30度沸腾的特点和人体恒温37度，充分发挥醋的散热解热，凉血止血的作用。生姜炒酒，能温通经络，通血脉，润皮肤，散湿气；姜含挥发油，能够刺激皮肤促进血液循环，酒能药势，两者相辅相成，在诊疗中，每每见效。

陈阿土

先顶

ZC

好贴，我顶。我打实战才好了一半

sand319

我顶!有责任顶!

鬼心

虽然受伤时想不起来，好了之后才想到，24小时之前要冷敷，之后要热敷，还是要谢谢你，猫猫，我力顶！！！！！

武之村

顶

火狐乖乖

顶,我也顶!!!!~~~~

不过,你的那个头像怎么弄的像个遗像似的~~~~~~

善与恶

大家平时也要多注意安全啊,不受伤是最好的,我希望我的药方,大家都不要用到才好啊*^_^*

天心虎

受伤后能在继续练吗

qxkk

顶