有个问题要请教

jaly

半个月前拉伤了腿，一下劈或侧踢就疼，现在劈叉已经下不去了，不知道这种情况要维持多久，可不可以硬压，担心长期不能放开了练习会费掉，急啊！各位兄弟姐妹们有没有类似经验？帮忙啊！

ONLYTKD

那个,兄弟忍点吧,尽量不要做那些太疼饿动作,或是少做

腿呢?还得压!!!!不过不能太用力,如果特别疼的时候就立刻停~~否则~~永远好不了

然后呢?多多踢腿,尤其是前踢~~让肌肉放松,还有一个偏方,就上在受伤的皮肤上面涂香油,然后搓~我教练告诉我的,不知道好不好用.,你自己试试吧~