先长肉再练肌肉还是边多吃边练?

雨凡 · 发表于 2005-4-20 09:52:00

18岁1.8米..110斤...我是先增肥一段再练肌肉好呢...还是边增肥边练肌肉好呢.....

如果在增肥期间多运动的话..肉还会不会增加呢..

我很瘦所以防御能力特底..别人打一拳都受不了的

dragon · 发表于 2005-4-20 10:28:00

让您拥有一个健康的体魄来拥有一个美好的生活！快来河南省中原跆拳道馆吧！馆长是世界跆拳道联盟国际七段！馆长李立中先生已经是世界跆拳道联盟国际段位主测官！特设有：儿童跆拳道初级班；青少年男女培训班；社会人士男女健身班、防身班。拥有强健体魄，拥有美好明天！

咨询电话：0371—63828679

网址：www.zytqd.com 中国跆拳道网络联盟： http://bbs.chinatkd.com/

雨凡 · 发表于 2005-4-20 11:27:00

...............

hyn · 发表于 2005-4-20 12:33:00

以下是引用雨凡在2005-4-20 9:52:00的发言：

18岁1.8米..110斤...我是先增肥一段再练肌肉好呢...还是边增肥边练肌肉好呢.....

如果在增肥期间多运动的话..肉还会不会增加呢..

我很瘦所以防御能力特底..别人打一拳都受不了的

锻炼的同时应该可以长肉,另外多吃些含蛋白质高的东西

Nobody · 发表于 2005-4-20 16:31:00

还是县长点肉吧。不过别长过了，要不然你就是需要减肥不是练肌肉了

盗版罗志祥 · 发表于 2005-4-20 18:35:00

别看我啦,我什么都不知道

风的落寞 · 发表于 2005-4-20 19:46:00

因为，大便跟吃饭同时进行

所以，长肉跟减肥同时进行

tdk@达达 · 发表于 2005-4-20 22:15:00

楼上

高见啊~~~~~~~~~~！！！！！

雨凡 · 发表于 2005-4-21 09:35:00

7楼....

风间仁 · 发表于 2005-4-21 18:54:00

楼主也太瘦了吧...

180,才110斤啊..

恐怖.....

建议长点肉吧...

否则一脚就会被人踢飞的...

账号		自动登录	找回密码
密码			成为会员