由瑜珈想到的。（影子侦探看法）

影子侦探

瑜珈这东西我也练过。（因为其增加柔韧和协调性的锻炼对跆拳道有好处。）
其实我觉得学任何一个东西都要看你从多高的点去出发。
比如…………
我们拿人生做比喻。
一个人想上学，毕业，结婚，生孩子，退休，等死。
那他的人生最后可能就是
上学，肄业，找不找对象，凑合活，打工，找个老伴，生孩子，奋力养孩子，病死。

也就是说，实际总是要比幻想更艰苦些。

人的出发点要高，出手也要高， 才能有大的前进。


如果，你把YOGA就看成是一个象柔韧体操一样的东西，就在那里努力保持平衡，使劲压韧带。那你所学的YOGA就是个体操。

其实YOGA是古印度佛教发展的一个分支。
佛教有两个发展流派。
显宗，密宗。
显宗强调理论学习，比如以少林寺为中心的华夏平原地区的佛教。
他们强调修禅，强调对经书的理解和研究。

密宗比较容易在文化氛围不发达的地区传播。主要讲求修身。比如喇嘛教的修行，结 “口印”“身印”“心印”。

这两个流派没有谁高谁低，只是一个事物的两种表达方式而已。

YOGA属于密宗。
你做YUGA的时候，应当细细体会身体的变化，哪里有拉伸感，那里有放松感。通过身体的变化提高心灵的层次。达到佛的感觉。
也就是YUGA里所说的“三摩缔”
不昧不惑。

所以， 学YUGA不是为了做广播体操。
学YOGA是为了。学人生，学世界。


把心放静了，把智慧擦亮。水到渠成。如此说来，掌握不了平衡真的不是什么问题了。

好的YOGA老师都不会强迫你做你做不到的事情，如果你觉得那个动作太难，就选择一个你能做到的姿势，等习惯了再慢慢加大强度。其实姿势只要坚持练，早晚是能够做出来的。重要的是心要放松，身心放松，忘掉自我浮躁的意识。把自己和宇宙融合。

以上， 影子侦探。

影子侦探

其实瑜珈有点关注当下，此时此刻的感觉。
比如飞蝗式。你就应当把意识放在腰部收缩的肌肉上，感觉它的收缩，放松其他的地方。
又比如猫式，你就应把意识集中在胸前，肩膀，手臂的肌肉拉伸上。
关注此时此刻的你自己，就是关注你的人生，你的一切。

因为：
过去的，哪怕只是一秒前，也已经是历史， 连上帝都改变不了，何况我们？
未来的，哪怕只是一秒后，也都还是为知，连上帝都无法预测，何况我们？
当下的， 哪怕只是这一秒，也都被我掌握，连上帝都夺他不走，岂能不用心？


以上， 影子侦探。

库库

这两天

感觉中国的易筋经

太极。和这个有异曲同工之妙。

holysnake

以前只知道瑜珈好像和印度的苦行僧的修行有关系

JuNone

嗯，

只能说，

瑜伽我练过

不过当时只是练来玩儿的 呵呵

不过回想起来，当时碰到的美女还真不少

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lostike

。。。楼主说得我挺有感触。

《绿光》

榆荚

只爱黑玫瑰

瑜珈，好象还能减肥呢吧~

hyn

是啊,这个东西还真不错