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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 跆拳道画廊（图片专区） › [求助]后摆和540度都要靠腰部力量才能打出来吗？

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查看: 588|回复: 11

[求助]后摆和540度都要靠腰部力量才能打出来吗？

中国小跆风

发表于 2005-4-10 00:03:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

我好象学540度但不知道方法

我现在练后摆都不会

哎```还老想着后空翻

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发表于 2005-4-11 20:32:00 | 显示全部楼层

这帖子是不是发错地方了。

一步步的来，不要着急。太急的话，不但练不好，还容易受伤。

实际上，各种腿法对腰部的力量，跨的力量，都是需要的，只是这两种腿法的要求更大一些。

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中国小跆风

楼主| 发表于 2005-4-17 00:03:00 | 显示全部楼层

谢谢你了！

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中国小跆风

楼主| 发表于 2005-4-17 00:04:00 | 显示全部楼层

还有人来说说自己的见解嘛

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发表于 2005-4-17 07:09:00 | 显示全部楼层

哥们你腰有劲儿

只是不会使

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中国小跆风

楼主| 发表于 2005-4-18 12:51:00 | 显示全部楼层

我的腰

我觉得我的腰很差劲啊

仰卧起坐只能做100~200个

一般都能做100个

哎完了！

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发表于 2005-4-18 18:14:00 | 显示全部楼层

其实你很强！

[em01]

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中国小跆风

楼主| 发表于 2005-4-18 20:26:00 | 显示全部楼层

我看自己腰部都没有肌肉！

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发表于 2005-4-19 11:21:00 | 显示全部楼层

与其说用腰的力量，不如用胯的力量

首先在做任何转身动做的时候，头是很重要的一点

头要转得快，头带动身体，收胯，放胯

简单的公式就是头+胯+转身+摆腿

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发表于 2005-4-19 13:10:00 | 显示全部楼层

。。。

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